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좀더 빠르고 요금은 저렴한  수서역출발 srt노선도입니다. 개통한지 얼마되지 않아 아직 모르시는분들이 많지만 사람들의 입소문을 타고 이제 제법 많은 사람들이 이용을 합니다. 수서역에서 출발하여 각 지방으로 운행되는 노선도를 알아보겠습니다.

KTX는 서울역이나 용산역에서 출발하지만 SRT는 수서역에서 출발합니다. 강남,강동,송파에서 서울역까지 가는 부담을 줄였습니다.

수서역출발 목포, 대전, 신경주, 울산, 부산등 이용하실수 있으니 참고하시면 좋을듯합니다.

KTX 요금보다 10%정도 저렴하게 이용할수 있으며 각종 할인혜택도 있으니 꼭 챙겨보시기 바랍니다.

수서역에서 부산도착행입니다. 주말에는 벌써 매진된 시간대도 많이 있네요. 부산은 관광도시로 유동인구가 많아서인지 이른시간대인데도 매진이네요.

수서역 출발 울산도착 노선 시간표입니다. 첫차가 05:30분으로 소요시간은 2시간 02분~2시간 18분정도 소요되네요.이외에도 많은 지역을 운행하니 참고하세요.

srt좀더 편리하게 이용해보세요~~~

2017/01/06 - [유익한 정보] - 더케이호텔에서 인천공항리무진 노선도(6500번)

2017/01/05 - [유익한 정보] - 경주에서 인천공항버스 시간표입니다.

2017/01/04 - [유익한 정보] - 경기하남에서 인천공항리무진 시간?

2017/01/03 - [유익한 정보] - 대전에서 인천공항리무진 시간?

누룽지는 아주 오래전부터 우리 선조들이 드시던 음식입니다. 가마솥에 밥을 짓고 나면 누룽지가 만들어집니다. 누룽지로 숭늉을 만들어 드셨습니다. 사실 겨울철에 먹으면 더 고소함이 살아있는 누룽지입니다. 요즘은 누룽지를 가루로 빻아 누룽지탕을 만들거나 걸쭉하게 누룽지죽처럼 마실수 있습니다. 누룽지가루는 우리몸에 어떤 효능을 주는지 알고 드시면 더 좋을듯하여 알아보겠습니다.

요즘은 가정에서 손쉽게 누룽지를 만들수 있고 마트, 시장에서 손쉽게 구할수 있어 좀더 편리하게 만들어 드실수 있습니다.

<<누룽지가루 효능은??>>

1.면역력 강화 - 몸살이 나거나  허할때 누룽지가루를 이용하여 만들어 드시면 기력회족에 도움이 됩니다.

2.두뇌발달 - 누룽지의 거친면을 씹어 드시면 뇌를 자극하여 두뇌발달에 도움을 줍니다.

3.소화흡수- 누룽지의 하얀물질이 소화흡수를 도와주며 아미노산과 식이섬유가 풍부하여 숙취해소에도 도움을 줍니다.

4.체중감량 - 누룽지는 포만감을 쉽게 느껴 체중관리중이시라면 누룽지를 꾸준이 드시면 좋은 효과를 볼수 있습니다.

이밖에도 누룽지는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 연세가 있으신분들이 드시면 소화흡수도 도와주어 좋을듯합니다.

아침에 간단하게 누룽지 드시고 바쁜일상속에 끼니를 거르지 말았음 좋겠습니다.

2017/01/11 - [유익한 정보] - 토종꿀 효능은?

2017/01/10 - [유익한 정보] - 파프리카 색깔별 효능 알아보기~~

2017/01/05 - [유익한 정보] - 도토리묵 칼로리는??

2017/01/04 - [유익한 정보] - 바나나껍질 효능은??

쫄깃한 족발은 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다. 부드럽고 쫄깃함이 일품인 족발.오늘은 족발의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

<<족발 효능??>>

1.숙취예방 - 족발에는 콜린과 아세틸콜린 성분을 함유하고 있어 간기능을 원활하게 하여 알코올 해독을 도와 숙취예방에 효과적입니다.

2. 시력개선 - 비타민A를 함유하고 있는 족발은 눈건강을 도와주고 시력개선에 효과적입니다.

3.암예방 - 케타카로틴 성분이 암을 예방해줍니다.

4.모유분비 촉진 - 족발은 임산부와 수유부에게 좋습니다. 모유 분비를 촉진하는 작용을 하여주어 수유부에게 좋습니다.

5.빈혈예방 - 족발에는 철분을 함유하고 있어 빈혈예방에 효과적입니다.

6.피부미용 - 족발에는 젤라틴 성분이 풍부하여 피부노화를 방지하고 피부미용에 좋은 효능을 볼수 있습니다.

족발 칼로리는 100g당 800kcal로 다소 높은 칼로리이지만 맛있는 족발을 안먹을수는 없겠지요....

오늘 저녁은 쫄깃한 족발로 드셔도 좋을듯 합니다~~~

2017/01/10 - [만드는 세상] - 소라 삶는법은??

2017/01/05 - [유익한 정보] - 도토리묵 칼로리는??

2017/01/04 - [유익한 정보] - 바나나껍질 효능은??

2016/12/26 - [유익한 정보] - 삶은감자 1개 칼로리는 얼마일까요??

꿀중에서도 토종꿀은 맛이 좋으며 건강에도 좋은식품으로 알려져 있습니다. 그중 토종꿀은 일품일거라 생각됩니다. 꿀은 우리몸에 어떤 효능을 주는지 알아보겠습니다.

<<토종꿀 효능?>>

1.항균작용 - 꿀을 섭취하게 되면 향균력 증가로 균이 침범하기 어려워집니다. 감기예방으로 꿀을 미리 드시면 좋습니다.

2.당뇨예방 - 당뇨환자가 꿀을 섭취하게되면 혈당이나 혈압상승에 아무런 변화를 주지않아 도움을 주며, 당을 보충시키는 식품으로 좋습니다.

3.피로회복 - 칼슘,미네랄,비타민, 단백질등을 함유하고 있어 꿀을 꾸준이 섭취하게되면 피로회복에 도움을 줍니다.

4.소염작용 - 염증이나 헬리코박터균등 소영작용하는데 효과적입니다.

5.피부미용 - 꿀에는 비타민과 미네랄등 다양한 성분을 가지고 있어 윤기나는 피부를 만들어 줍니다

6. 위장기능 강화 - 비위장 기능을 도와주는 효능이 있으며, 소화흡수를 돕고 장운동을 활발하게 하여 변비에도 효과적입니다.

이밖에도 토종꿀은 우리에게 좋은 효능을 주니 가족들과 함께 드시면 좋을듯합니다.

2017/01/10 - [유익한 정보] - 파프리카 색깔별 효능 알아보기~~

2017/01/05 - [유익한 정보] - 도토리묵 칼로리는??

2016/12/26 - [유익한 정보] - 성게효능 5가지 알아보기~~

2016/12/26 - [유익한 정보] - 삶은감자 1개 칼로리는 얼마일까요??

쫄깃함이 일품인 소라. 개인적으로 좋아하는 해산물중 소라를 즐겨먹어 소라가 우리몸에 주는 효능은 무엇인지 알아보겠습니다.영양간식으로, 반찬대용으로, 술안주도 좋은 소라 삶는법을 알려드릴께요.

소라의 종류도 다양합니다. 참소라, 뿔소라, 청소라등 맛도 모양도 색상도 조금씩 다르네요.

<<소라 삶는법??>>

1. 소라를 구입후 솔로 깨끗하게 이물질을 제거해줍니다.

2.비린내를 없애기 위해 된장을 조금 풀고 삶아줍니다.

3.양에 따라 다르지만 20~25분정도 삶아 포크나 젓가락으로 돌돌 돌려주면 손쉽게 알맹이가 분리됩니다.

집에서 간단하게 소라를 삶을수 있으니 오늘저녁 소라는 어떨지요??

소라는 영양도 다양하여 우리에게 주는 효능도 많습니다.

<<소라효능>>

1.피로회복- 타우린 성분을 함유하고 있어 피로회복이나 간해독에 탁월합니다.

2. 다이어트 - 고단백 저칼로리 식품이라 다이어트에 도움을 줍니다. 조금만 섭취하여도 포만감을 주기 때문입니다.

3.시력보호- 소라에는 비타민A가 풍부하게 함유하고 있어 시력보호에 효과적입니다. 자주 섭취하시면 시력향상에 도움이 되실겁니다.

4.두뇌발달 - DHA가 풍부한 소라는 성장이 어린이에게 도움을 주어 두뇌발달에 효과적입니다.

소라는 구이로,소라회, 소라숙회등 다양하게 즐길수 있습니다. 이번주말은 가족들과 함께 싱싱한 소라로 드시면 좋을듯해요~~~추위도 물리치고 건강도 챙기고~~~

2016/12/13 - [유익한 정보] - 겨울철 대게효능 여러가지~~

2016/12/05 - [유익한 정보] - 멍게 손질법과 효능여러가지~~

2016/08/09 - [유익한 정보] - 문어 맛있게 삶는 방법과 효능

색살별로 다양한 "파프리카" . 파프리카는 색상별로 효능이 다양하다고합니다. 색깔도 예쁘고 아삭한 파프리카 어떤 효능을 주는지 알아보겠습니다.

<<파프리카 색깔별 효능??>>

1.노란색 파프리카 효능은?노란색 파프리카는 비타민이 풍부하여 스트레스해소에 도움을 줍니다.또한 혈액순환을 도와 동맥경화,심혈관질환에 효과적입니다.

2. 빨간색 파프리카 효능은?암예방과 골다골증 예방에 탁월합니다. 철분이 풍부하고 멜라닌 색소 생성을 막아주어 주근깨,기미등에 효과적이며, 칼슘과 인이 풍부하여 성장기 어린이에게 좋습니다.

파프리카는 엽산, 인,지질,칼륨등 풍부한 영양을 가지고 있어 우리몸에 아주 좋은 식품입니다.

3.녹색 파프리카 효능은?유기질이 풍부하고 다른색상의 파프리카에 비해 칼로리가 낮아 비만예방에 도움이 된다고 알려져 있으며,또한 철분을 함유하고 있어 빈혈예방에 도움을 줍니다.

싱싱한 파프리카 고르는 방법은 꼭지부분이 시들지 않고 싱싱하며,색이 선명한것이 좋으며, 과피가 매끈하고 두꺼우며 과육이 물렁하지 않은 것으로 고르시면 싱싱한 파프리카를 맛보실수 있습니다.

2017/01/06 - [유익한 정보] - 샐러리 먹는법은?

2017/01/05 - [유익한 정보] - 도토리묵 칼로리는??

2017/01/04 - [유익한 정보] - 바나나껍질 효능은??

2016/12/26 - [유익한 정보] - 삶은감자 1개 칼로리는 얼마일까요??

더케이 호텔에서 인천공항까지 운행되는 6500번리무진 버스 노선도를 알아보겠습니다.

6500번 리무진 노선도는 THE-K호텔>HIBRAND>at센터>뱅뱅사거리>우성아파트>강남역>신논현역>논현역>신사역>신사동>인천국제공항 도착입니다.

6500번리무진은 더케이호텔 출발 첫차 07:00이며, 막차 19:00입니다. 인천공항출발 첫차는 09:20이며 막차는 21:20분입니다.배차간격은 240분입니다. 운행요금은 성인 15,000원 어린이 11,000이며 실시간 운행안내 위치 서비스도 받을수 있으니 미리 숙지하시어 즐거운 여행에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

6500번은 배차간격이 긴편입니다. 만약 차편을 놓치게 된다면 출국시간에 늦을수 있으니 확인하시기 바랍니다.

2017/01/04 - [유익한 정보] - 고덕역에서 인천공항리무진 노선도

2017/01/03 - [유익한 정보] - 동대문에서 인천공항 리무진버스

2017/01/02 - [유익한 정보] - 삼성서울병원에서 인천공항 리무진(6009번)

2017/01/02 - [유익한 정보] - 공항리무진 할인혜택 알고 계시나요??

2016/12/30 - [유익한 정보] - 잠실역에서 인천공항가는 6006번 리무진 시간표

초록빛이 예쁜 샐러리. 샐러리가 몸에 좋은건 다들 알고 계실텐데요. 샐러리로 어떻게 맛있게 먹을수 있는지 알아볼께요.

"샐러리는 고기를 구워 드실때 함께 드시면 좋으며, 샐러리에 사과 생수를 넣고 건강한 쥬스로 만들어 드시면 좋습니다. 이밖에도 샐로리로 장아지,볶음등 다양한 레시피들이 많습니다."

다양한 레시피로 건강한 밥상 차리시면 가족 건강은 걱정안하셔도 될듯하네요~~

아삭함이 좋은 샐러리. 샐러리가 우리 몸에 주는 효능은 어떤한것들이 있는지 알아보겠습니다.

<<샐러리 효능>>

1.불면증 해소 - 샐러리에는 멜라토닌 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 뇌신경을 자극해주어 신경안정에 도움을주어 불면증 해소에 도움을 줍니다.

2.성인병 예방 - 샐러리를 꾸준이 드시면 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 성인병 예방에 도움을 줍니다.

3.피로회복 - 샐러리에는 비타민C가 풍부하여 피로회복에 탁월한 효능을 줍니다.

4. 변비예방 - 섬유질이 풍부하여 샐러리를 드시면 변비예방에 좋은 효과를 볼수 있습니다.

5.빈혈예방 - 샐러리에는 철분과 마그네슘이 풍부하여 빈혈예방에 좋습니다

6. 항암효과 - 샐러리에 함유된 베타카로틴 성분은 우리몸속 신진대사를 활발하게 하여 혈액순환 및 면역력 강화에 도움을 주며, 암세포 증식을 억제하여 항암 효과도 뛰어납니다.

샐러리 칼로리는 100G 당 12kcal이며 매우 낮은 칼로리입니다. 다이어트를 하시는분들이 많이 마시기도 합니다.

샐러리 부작용은 위장이 약하신분이면 소화장애를 일으킬수 있으니 적당량 섭취하시기 바랍니다.

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도토리묵은 도토리가루를 쑤어 만듭니다.약각의 쌉싸름한 맛과 부드러움이 일품입니다. 맛있는 도토리묵 칼로리는 얼마나 되고 우리몸에 주는 효능은 무엇인지 알아보겠습니다.

도토리묵 칼로리는 100g당 40kcal로 낮은 칼로리이니 다이어트 하시는분들도 걱정없이 드셔도 될듯합니다.고구마보다 낮은 칼로리입니다.

다음은 도토리묵 효능에 대하여 알아보겠습니다.

<<도토리묵 효능??>>

1. 지혈효과 - 잇몸이나 코피가 자주 나시는분은 도토리묵을 섭취하게 되면 출혈을 멈추게하는 효능이있습니다.

2. 성인병 예방 -도토리묵에 함유된 탄닌 성분은 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 성인병 예방에 도움을 줍니다.

3.중금속 배출 - 도토리묵은 우리몸속에 쌓여 있는 중금속을 체외로 배출시켜 줍니다.

4.설사개선 - 도토리묵은 소화기능을 촉진시켜 설사를 멈추게 해주며, 장과 위를 튼튼하게 만들어 줍니다.

5.생리통 완화- 도토리묵은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 냉한신분들에게 좋습니다.생리통과 냉증에 도움을주며, 손발이 차가우신분들은 꾸준이 섭취하게 되면 좋은 효과를 볼수 있습니다.

6. 화상치료 -  화상을 입었을때 도토리가루를 화상 부위에 발라주면 상처치료와 통증을 완화해주는 효능이 있습니다. 예로부터 전해져 오는 민간요법입니다.

아무리 좋은 식품도 과하게 섭취하게 되면 부작용이 뒤따르게 됩니다.도토리묵 부작용은 떫을 맛을 내는 타닌 성분을 함유하고 있는데 이성분은 변비를 유발하게 됩니다. 열이 많으신분들은 자제해주시고 매일 섭취하는것도 피하시기 바랍니다.

도토리는 쓰임새가 많습니다. 도토리묵, 도토리묵말랭이, 도토리묵밥등 다양합니다. 이번 주말은 가족들과 도토리묵 별미를 드시면 좋을듯 합니다~~~

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고소한 참기름은 음식을 만들때 꼭 필요한 식품입니다. 참깨에서 추출한 참기름.

참기름은 한번 사두면 오랫도안 사용하기때문에 어떻게 보관을해야하는지 알아보겠습니다.

참기름 보관법은?참기름은 밀봉한 상태에서 햇빛이 들지 않는곳, 바람이 잘 통하는곳, 습기가 적은곳에 보관하시면 됩니다.겨울에는 상온에 보관하셔도 되지만 여름에는 냉장보관을 권합니다. 참기름은 공기 접촉을 막아야하기때문에 밀폐용기에 담아 보관하시기 바랍니다.

참기름 보관법을 알아보았으니 참기름의 효능은 어떠한지도 알아보겠습니다.

<<참기름 효능>>

1.피부미용/노화방지- 참기름을 섭취하게 되면 피부미용및 노화를 막아줍니다. 노화를 일으키는 활성산소의 생성을 억제하여 피부노화를 막아주며, 탄력있는 피부를 만들어 줍니다.

2.성인병 예방 -몸속 혈관내 콜레스테롤이 쌓이기 되면 혈관이 좁아지게되고 혈액순환이 안되어 동맥경화, 고혈압등 성인병을 유발하는데요. 참기름을 드시면 혈관내 콜레스테롤을 제거하여 피를 맑게 해주어 혈액순환에 도움을 주어 성인병예방에 탁월합니다.

3.탈모예방 - 참기름에 함유된 불포화지방산은 모발에 영양을 주어 탈모예방에 도움을 줍니다. 또한 치매 예방에도 효과가 있습니다.

4.숙취해소- 참기름에는 세사민이라는 성분이 알콜을 해독하여줍니다.

참기름은 뭐니해도 방앗간에서 짠 참기름이 고소하니 맛있습니다. 참기름은 반찬을 만들때 두루두루 사용되는 첨가물?식품입니다.참기름을 넣게 되면 맛이 한층 더해지기때문입니다. 맛도 좋고 영양도 많은 참기름으로 우리가족들을 위해 좋은 먹거리를 만들어 보세요~~

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