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천연가습기 다육토피어리를 만들어 보려고 해요...겨울철이면 꼭 필요한 필수 아이템이죠.집에서 손쉽게 만들수 있으니 아이들과 함께 만들어 보세요.

준비물 : 이끼,낚시줄,다육이나 초록이.철끈

1. 이끼를 물에 담궈 불려준후 물기를 제거해줍니다.

2.저는  다육이를 준비했습니다. 다육이가 아니더라도 초록식물을 준비하시면 됩니다.

"보초"라는 다육식물입니다.

3. 이제 적당양 이끼를 뭉쳐준후 다육이를 올려줍니다.

4. 요렇게 손으로 감싸주며 낚시줄로 감아주며 이끼를 덧대여 주며 낚시줄로 감아주면 예쁘고 깜찍한 다육토피어리가 완성이 됩니다.

5.만들기참 쉽지요!!!아이들과 함께 만들면 좋을듯 합니다.

다육이는 물이 자주 주게되면 과습으로 뿌리가 썩을수 있으니 분무기로 뿌려 주시거나 이끼가 바싹 마르면 물을 받아 담궈주시면 됩니다. 너무 과한 사랑은 주지 말아주세요!!!초보자들은 너무 사랑스러워 물을 자주 주게되면 식물이 고사할수 있으니 유의하시기 바랍니다. 집에서 간단하게 만들수 있는 다육토피어리로 가습기 대용으로 사용하시고 아이들과 멋진 추억도 만들어 보세요....

2016/04/19 - [만드는 세상] - 양말공예~~너무 재미있어요

2016/04/18 - [만드는 세상] - 앙금떡케익 언제 보아도 예뻐요..

2016/04/20 - [만드는 세상] - 앙금플라워 떡케익

잠실역에서 출발하여 인천공항을 가는 리무진 버스 시간표입니다.

잠실역>>>인천공항 리무진 시간표

장미아파트에서 출발하여 파크리오APT>> 몽촌토성>>잠실역(롯데월드)>>신천역>>종합운동장>> 코엑스(삼성역)>>리베라호텔>>프리마호텔>>갤러리아백화점>>압구정역>>미성아파트>>인천국제공항    소요시간은 50여분 소요됩니다.

승차요금은 성인 15,000원, 어린이 11,000원

잠실에서 첫차 04:00에 시작하여 막차 21:00이며 인천공항에서 첫차 05:30에 시작하여 막차 23:06에 마감이 됩니다.

리무진 시간표 참조하시어 늦지 않게 도착하시어 즐거운 여행되세요~~

2016/12/30 - [유익한 정보] - 구미에서 인천공항가는 리무진버스??

2016/12/30 - [유익한 정보] - 진주(개양)에서 인천공항가는 리무진시간표

2016/12/30 - [유익한 정보] - 울산>> 인천공항 리무진??

경북 구미>>>인천공항도착 리무진 시간표

운행시간은 01:00부터 06:50분 운행됩니다. 성인요금 32,500~29,500원이며 아동 16,300~14,800원이며, 중고생 26,000~23,600원입니다. 3시간 40분정도 소요되며 하루 10편이 운행됩니다.

인천공항>>>구미도착 리무진 시간표

인천공항에서 구미도착 리무진도 10편이 운행이 됩니다. 여행후 피곤하실텐데 미리 예매해 두시고 편하고 즐거운 여행되시길 바랍니다. 다음은 지방리무진 정차하는 곳입니다.

참조하시어 멋진 추억 만들고 오세요~~~

2016/12/30 - [유익한 정보] - 진주(개양)에서 인천공항가는 리무진시간표

2016/12/30 - [유익한 정보] - 울산>> 인천공항 리무진??

진주(개양)에서 인천공항가는 리무진시간표입니다. 방학과 동시에 겨울이면 따뜻한 나라로 가족여행을 떠나시는분들이 많습니다. 진주(개양)에서 인천공항까지 편하게갈수 있는 리무진 시간표입니다.

진주(개양)>>>인천공항 도착 시간표 

일일 01:15부터~13:45분으로 8편운행이 되며 소요시간은 3시간 20분정도 소요되며, 운임은 성인 38,300원, 아동 19,100원 중고생 30,500원입니다.

입국후 돌아오는 차편시간표입니다.

인천공항>>>진주(개양) 도착 시간표

07:30분 첫차로 20:00 막차로 8편 운행이 됩니다. 비행기 탑승시간 늦지 않도록 시간 맞춰 출발하시어 즐거운 여행되시길 바랍니다~

2016/12/30 - [유익한 정보] - 울산>> 인천공항 리무진??

요즘 해외여행자들이 늘어나면서 지방에서 인천공항까지가는 버스, KTX편이 운행되고 있습니다. 곧 겨울 방학이라 많은분들이 인천공항을 이용하리라 생각됩니다. 울산에서 인천공항 리무진 시간표와 KTX 이용시간을 안내해드리겠습니다.

먼저 울산에서 인천공항리무진 시간표를 알아보겠습니다.

울산에서 인천공항까지는 하루3번 운행이 됩니다. 새벽 24:30, 05:40, 10:00편으로 운행이 됩니다. 5시간정도 소요되면 성인 42,800원이며 심야는 47,100입니다. 공항리무진이 없다면 여행 하루전 서울이나 인천에서 숙박을 해야하는 번거로움이 있을텐데요. 그런 번거로움 없이 이용할수 있어 정말 좋습니다.

여행을 마치고 입국후 인천공항에서 울산으로 오는 공항리무진 버스시간표도 알아보겠습니다.

인천공항에서도 마찬가지로 하루3번 운행이됩니다. 07:40, 13:10, 18:00입니다. 운행시간은 5시간정도 소요되며 요금은 42,800원으로 송도를 거쳐 울산시외버스터미널에 도착을 하게 됩니다.

지방버스 승차자리는 9C,9D,10C입니다. 참고하시기 바랍니다.

다음은 KTX를 이용하여 인천공항을 이용할수 있는 방법입니다.

하루4번 운행이 됩니다. 05:33~16:48분 막차로 이용하실수 있습니다. 요금은 65,800원 소요시간은 3시간에서 3시간20분정도 소요되어 인천공항까지 편리하게 가실수 있습니다.

다음은 인천공항에서 울산역까지 시간표입니다.

요금은 65,800원이며 3시간가량 소요됩니다. 여행후 피곤한 몸으로 여기 저기 이동하시기 마시고 편리하게 이용하시면됩니다.

공항리무진, KTX 둘중 하나를 선택하시어 즐겁고 안전한 여행길 되시길 바랍니다~~~

2016/12/15 - [유익한 정보] - 민원24시 전입신고로 간편하게 해결하세요.

2016/12/08 - [유익한 정보] - 개인신용도 올리는 방법은 무엇일까요?

못생긴 생선으로 유명한 "아귀" 하지만 생기새와 다르게 좋은 영양분을 가지고 있어 우리에게 좋은 효능을 주는 생선입니다. 아귀는 12월부터 2월이 제철입니다.

아귀 칼로리는 100g당 60kcal입니다. 저칼로리로 인기 많은 생선입니다.

칼로리도 알아보았으니 아귀의 효능도 알아보겠습니다.

<아귀효능>

1.노화방지 - 비타민A, 비타민E가 풍부하여 노화방지에 효과적이며, 시력보호에도 효능을 가지고 있습니다.

2.피부미용 - 아귀 껍질에는 콜라겐이 풍부하여 피부미용에 좋아 여성들이 즐겨먹는 음식중 하나입니다.

3.빈혈예방 - 아귀에는 철분과 인이 풍부하여 빈혈에 좋은 식품입니다.고혈압 환자에게도 좋은 식품입니다.

4.숙취해소 - 타우린 성분이 많이 함유된 아귀는 간기능을 도와 숙취해소에 효과적입니다.

5. 면역력및 신체기능 강화- 아귀에는 타우린 성분이 많이 함유되어 있어 심장, 간 기능을 강화시켜줍니다. 또한 단백질이 풍부하여 필수아미노산을 보충해주어 혈관계통에 도움을 줍니다.

6.두뇌발달 -DHA가 풍부하여 성장기 어린이 두뇌 발달에 좋습니다. 뇌기능을 활성화시켜 주어 집중력 향상을 도움을 줍니다.

아귀는 아귀탕, 아귀찜등 많은 분들에게 인기있는 음식입니다. 겨울철 시원하고 담백한 아귀탕은 피로를 풀어줄것 같습니다.

아귀찜은 열이 많은 사람을 피하시는게 좋습니다. 아귀는 하루 200G정도 섭취하는게 적정합니다.

겨울철 보양식이라 할만큼 우리몸에 좋은 효능을 주는 아귀로 추위까지 날려버리세요~~~

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2016/12/23 - [유익한 정보] - 미역 보관방법입니다.

2016/12/23 - [유익한 정보] - 몸에좋은 무효능은??

2016/12/15 - [유익한 정보] - 따뜻한 물이주는 효능은 무엇일까요??

쑥은 여러해 살이로 우리몸에 좋은 효능을 주어 예전부터 한약재, 떡, 일반 식재료로 많이 사용되어 지고 있습니다. 쑥은 과연 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 알아보겠습니다.

<<쑥효능은??>>

1. 해독작용 - 쑥에는 치네올이라는 성분이 우리몸속 독소를 해독하여 정화시켜주는 작용을 합니다.

2. 노화방지 - 쑥에 함유된 탄닌성분은 과산화지질을 억제하여 세포노화를 방지해줍니다.

3. 체질개선 - 미네랄이 풍부한 쑥은 알카리성 식품으로 산성화된 우리몸 체질을 개선하여줍니다.

4. 성인병예방 - 쑥은 피를 맑게 해주며, 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 동맥경화등 성인병 예방에 좋은 식품입니다.

5. 면역력 강화 - 혈액속 백혈구 수치를 높여주어 살균효과, 면역력에 좋은 효능을 보여줍니다.한두번 섭취가 아니라 꾸준이 섭취하시면 좋습니다.

6. 부인과 질환 - 쑥은 습한 여성의 체질을 개선하여 줍니다.불규칙적인 월경, 임신등 여성 질환에 도움을 줍니다.

7. 소화불량 예방 - 쑥에는 클로로제닉산 성분이 함유되어 있는데 담즙분비를 촉진해 소화기능을 도와줍니다.

쑥을 과하게 섭취하게 되면 구토, 오심, 위장장애를 일으킬수 있으니 적당량 섭취하시기 바랍니다.

쑥으로 활용가능한 요리도 많습니다. 쑥떡, 쑥국, 쑥털털이등 다양한 요리로 변신이 됩니다. 또한 봄에 쑥을 말려두어 겨울내 사용할수 있어 참 좋은 식품이기도 합니다. 이왕 드시는 식품 우리몸에 좋은것으로 섭취하시기 바랍니다.

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차가운 바람에 외출을 자제하게 되는 요즘 집에서 간단하고 손쉽게 만드는 고구마말랭이 방법입니다. 전자렌지를 이용하여 간단하게 아이들 간식을 만들수 있습니다.고구마는 비타민C,식이섬유등 우리몸에 좋은 효능도 주어 좋은 간식입니다.

1. 먼저 고구마를 깨끗이 씻어 삶아줍니다.

2. 적당한 크기로 잘라줍니다.

3. 전자렌지용 그릇에 담아 비닐팩으로 감싸줍니다(TIP: 가위로 습기가 빠져나가게 칼집을 넣어 줍니다.

4. 준비된 고구마를 2분 돌려줍니다. 꺼내어 2분 식혀줍니다. 이러한 방법을 4번 반복합니다.

5. 그러면 맛있는 고구마말랭이가 됩니다. 아주 손쉽게 고구마말랭이를 만들수 있으니 정말 좋아요~~~

고구마는 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤 배출에 효과적이며, 변비에 좋은 효과를 보실수 있습니다.칼슘, 칼륨,비타민등 많은 영양분을 가지고 있어 노화예방뿐 아니라 성인병 예방에도 좋습니다. 항암 효과도 있어 우리몸에 아주 유용한 식품중 하나입니다.

고구마는 껍질째 드시는게 좋으며 좋은 고구마를 고르는 방법은 단단하며, 썩은 부분이 없는지 잘 확인하시고 구매하시면 됩니다.

고구마 보관방법은 먼저 수분기를 없애주시고 박스에 신문지를 깔고 고구마를 올려두고 다시 신문지를 깔고...이런방법으로 담아주시면 덜 상하고 오랫동안 보관하실수 있습니다. 겨울철 간식 고구마말랭이 드시고 행복한 날 되세요~~~

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2016/12/19 - [유익한 정보] - 체리 효능과 부작용은??

건강식품으로 최고인 성게. 뽀족한 생김세에 향도 가득하니 특별한날 먹게되는 건강식품인듯 합니다. 자연산은 가격대가 있다보니 쉽게 접할수 없는듯 합니다. 성게는 우리몸에 어떤 좋은 효능을 주는지 알아보겠습니다.

<성게효능?>

1.피로회복-성게는 단백질 성분이 풍부해 간회복과 피로회복에 탁월합니다.

2.해독작용 - 해독작용이 좋아 숙취후 드시면 좋은 효과를 볼수 있습니다.

3. 노화방지 - 성게에는 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 피부미용 또는 노화방지에 효과적입니다.

4. 빈혈예방- 철분 부족 현상이 생기게 되면 빈혈증상이 나타납니다. 특히 여성들은 월경중 더많은 빈혈현상을 느끼게 됩니다.성게는 다른 해산물 처럼 철분이 풍부하여 빈혈예방에 도움을 줍니다.

5.치매예방 - 나이가 들수록 두뇌회전을 하여야하는데 생각처럼 쉽지가 않습니다. 몸도, 마음도 퇴하되어 두뇌회전을 잘 하지 않으려 합니다. 성게는 치매예방에 도움을 준다고 하니 부모님께 선물용으로도 좋을듯 합니다.

성게는 성게미역국, 성게비빔밥, 성게회등 맛있게 드실수 있는 방법이 많습니다. 건강식으로 으뜸인 성게로 가족들 건강 챙기세요.

성게 칼로리는 100g당 155kcal이며 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6,단백질, 아연등 좋은 영양분을 가지고 있습니다.

좋은 식품 드시고 건강한 겨울 지내시길 바래요~~~

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단백하고 영양많은 감자. 저칼로리로 인기 많은 식품입니다. 아이들 영양간식으로 인기 높은 감자 칼로리와 우리몸에 어떤 효능을 주는지 알아볼께요.

삶은 감자 1개 칼로리는 130g당 109kcal입니다.고구마보다 당질이 낮은 감자는 누구에게나 인기가 많습니다.

<<감자 효능>>

1.빈혈예방 - 감자는 철분과 비타민C를 많이 함유하고 있는데 비타민C가 철분의 흡수를 도와줍니다. 철분은 우리 몸속 체내 흡수되는 양보다 배출되는 양이 더 많습니다. 비타민C로 인해 철분 흡수량이 증가되어 빈혈예방에 효과적입니다.

2.당뇨예방 - 감자는 탄수화물 성분이 낮아서 혈당 수치가 올라가지 않습니다.비타민C가 부족하게 되면 인슐린 수치가 떨어지는데 감자는 비타민C가 많이 함유되어 있어 당뇨환자에게 좋습니다.

3. 성인병예방 - 감자는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 성인병 예방에 좋습니다.

4.변비,설사예방- 감자에는 알카리성분이 풍부하여 칼륨, 철분, 마그네슘등 무기질성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 식이섬유성분이 펙틴성분이 변비나 설사예방에 도움을 줍니다.

5.비타민C 보충- 감자에는 비타민C가 풍부하여 하루1~2개정도 드시면 하루 비타민C 섭취량을 보충할수 있습니다.

감자는 삶거나 구워 드시면 더 단백하게 드실수 있습니다.

감자를 과하게 섭취하게 되면 소화불량, 싹이 난 감자를 드시면 독성이 있어 드시면 안됩니다. 몸이 찬사람은 소화장애를 일으킬수 있으니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

겨울철 간식으로 가족들과 함께 드시면서 즐거운 담소도 나누시면 좋을듯 합니다~~~

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