따뜻한 물이주는 효능은 무엇일까요??

2016. 12. 15. 17:18

우리몸의 건강을 위해 수분이 필요합니다. 우리몸속 수분은 70%를 차지하는데요. 물을 많이 마시면 어떤 효능으로 우리몸을 건강하게 지켜주는지 알아보겠습니다.

<따뜻한물이 주는 효능은??>>

*감기예방* 가래를 녹여주어 인후통이나 코막힘을 개선해줍니다.

*피부개선* 따뜻한 물을 자주 마시면 주름, 잡티등 피부트러블 완화에 도움을 줍니다.

*혈액순환 개선* 따뜻한 물을 마시게 되면 혈액순환을 원활하게 해주며, 여성분 생리통 통증에 효과를 줍니다.

*면역력 강화* 몸을 따뜻하게 하여 체온을 유지시켜주며 면역력을 높여주는데 효과적입니다.

*소화기능 예방* 따뜻한 물을 마시게 되면 우리몸속 소화 흡수를 도와 소화도 잘되고 노폐물을 배출시키는데도 탁월합니다.

*체지방 분해* 따뜻한 물을 마시게 되면 몸속 온도를 높여주어 수분을 공급하면서 신진대사를도와 체온유지를 하여 체지방을 분해하는데 도움을 줍니다.

*건강한 모발유지* 모근에 활력을 주어 머리카락이 윤기가 나며 머리카락이 자라는 속도도 빨라진다고 합니다.

*여드름예방* 우리 몸속을 정화시켜주어 여드름을 유발하는 인자를 제거해준다고 합니다.

운동후 물을 마시게 되면 칼로리 소모에 도움을 주어 더 많은 효과를 볼수 있습니다. 물없이는 살수 없습니다. 이왕이면 따뜻한 물을 마시면 우리몸에 더 좋고, 많은 효능을 주니 참고하시면 좋을것 같습니다.

그리고 아침에 따뜻한 물을 마시면 더 좋은 효과를 볼수 있다고합니다.또한 식사후 바로 물을 마시면 좋지 않다고 하니 식사후 20~30분후 물을 마시기 바랍니다. 따뜻한 물로 몸도 데워주고 건강도 챙기시기 바랍니다~~~

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