우엉차 효능 여섯가지~~~

2016. 12. 14. 17:51

우엉은 뿌리식물로 아삭한 식감이 좋습니다. 우엉은 조림, 샐러드, 무침,튀김으로 사용하지만 요즘 우엉차로 많이 복용하시는데요. 우엉은 우리몸에 어떤 효능을 주어 건강을 지켜주는지 알아보겠습니다.

<<우엉차 효능>>

1. 면역력 강화- 사포닌 성분이 함유되어 있어 면역력을 높여줍니다.

2. 간기능 개선- 산성에서 알카리성 체질로 개선시켜주며, 간 독소 제거에 도움을 줍니다.

3.노화방지- 항산화 작용을 하는 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거해주어 노화를 방지하여 줍니다.

4. 혈액순환 - 우엉차에는 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸속 혈액을 원활하게 해주며, 여성호르몬 분비를 조절하여 생리불순, 생리통에도 효과적입니다.

5. 당뇨개선- 우리몸속 노폐물을 배출시켜주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.

6.변비예방- 장속 독소가 머무는 시간을 줄여 배변촉진에 도움을 줍니다.

우엉차 부작용도 알아보겠습니다.우엉차는 찬성분을 가지고 있어 몸이 차가우신분은 묽은변을 보실수 있어 자제하시는게 좋습니다.임산부에게는 분만 촉진을 도와주기 때문에 위험하여 좋지 않습니다.

집에서 우엉차를 만드시는 방법은 다음과 같습니다. 우엉차는 껍질째 그대로 사용하시는게 좋습니다.

1. 우엉을 솔로 깨끗이 씻어 줍니다.

2. 우엉을 적당한 크기로 잘라 바람이 잘 통하는 곳에 말려줍니다.

3. 바짝 마른 우엉은 후라이팬에 덖어줍니다. 모 방송에서는 9번을 덖어 주어야 좋다고 하니 조금 번거로움이 있지만 가족 건강을 위해 수고로움은 감안하셔야할듯 합니다. 요즘 티백이나 건조된 우엉차도 쉽게 구할수 있으니 간편하게 이용하실수도 있습니다.

건강한차 우엉차 드시고 건강 챙기시기 바랍니다...

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