약단밤 효능 몇가지입니다.

간식대용으로 좋은 약단밤. 겨울에 먹으면 더 맛있는 약단밤인듯 합니다. 일반밤과 품종이 다른종으로 알맹이가 작고 단맛이 더 강합니다. 우리나라에서는 기후에 맞이 않아 생산이 되지 않으므로 수입산이라고 보시면 됩니다. 단백한 약단밤 어떤 효능이 있는지 보관방법도 한번 알아보겠습니다.

 

 

보통 온라인에서 1키로, 3키로,5키로단위로 판매를 합니다.

<<약단밤 효능>>

성인병 예방, 피부미용, 뼈와 근육강화, 감기예방에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 밤은 수분이60%, 탄수화물30%,당분, 단백질로 이루어져 있습니다. 미네랄,철분, 칼슘등이 풍부하여 우리몸에 좋은 효능을 줍니다.

 

 

<<약단밤 보관법>>

냉장보관은 2주정도, 김치냉장고 보관은 3주정도  가능합니다. 되도록 빨리 드시는게 맛은 좋습니다.

단밤은 후라이팬에 올려두고 뚜껑을 닫습니다. 10-15분정도 약한불에서 중간중간 후라이팬을 흔들어 주시면 맛있는 구운 약단밤이 완성됩니다. 전자렌지를 사용하실경우 밀폐용기에 담아 5분정도 돌려주시면 됩니다. 오븐에는 예열후 5분정도 돌려주시면 됩니다.

 

약단밤 칼로리는 100g당 162kcal리입니다. 아이들간식으로 방부제도 없으니 영양간식으로 좋습니다. 안전한 먹거리로 건강한 날들 되세요~~~

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