성게효능 5가지 알아보기~~

2016. 12. 26. 16:49

건강식품으로 최고인 성게. 뽀족한 생김세에 향도 가득하니 특별한날 먹게되는 건강식품인듯 합니다. 자연산은 가격대가 있다보니 쉽게 접할수 없는듯 합니다. 성게는 우리몸에 어떤 좋은 효능을 주는지 알아보겠습니다.

<성게효능?>

1.피로회복-성게는 단백질 성분이 풍부해 간회복과 피로회복에 탁월합니다.

2.해독작용 - 해독작용이 좋아 숙취후 드시면 좋은 효과를 볼수 있습니다.

3. 노화방지 - 성게에는 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 피부미용 또는 노화방지에 효과적입니다.

4. 빈혈예방- 철분 부족 현상이 생기게 되면 빈혈증상이 나타납니다. 특히 여성들은 월경중 더많은 빈혈현상을 느끼게 됩니다.성게는 다른 해산물 처럼 철분이 풍부하여 빈혈예방에 도움을 줍니다.

5.치매예방 - 나이가 들수록 두뇌회전을 하여야하는데 생각처럼 쉽지가 않습니다. 몸도, 마음도 퇴하되어 두뇌회전을 잘 하지 않으려 합니다. 성게는 치매예방에 도움을 준다고 하니 부모님께 선물용으로도 좋을듯 합니다.

성게는 성게미역국, 성게비빔밥, 성게회등 맛있게 드실수 있는 방법이 많습니다. 건강식으로 으뜸인 성게로 가족들 건강 챙기세요.

성게 칼로리는 100g당 155kcal이며 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6,단백질, 아연등 좋은 영양분을 가지고 있습니다.

좋은 식품 드시고 건강한 겨울 지내시길 바래요~~~

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