쑥효능은?

2016. 12. 28. 10:08

쑥은 여러해 살이로 우리몸에 좋은 효능을 주어 예전부터 한약재, 떡, 일반 식재료로 많이 사용되어 지고 있습니다. 쑥은 과연 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 알아보겠습니다.

<<쑥효능은??>>

1. 해독작용 - 쑥에는 치네올이라는 성분이 우리몸속 독소를 해독하여 정화시켜주는 작용을 합니다.

2. 노화방지 - 쑥에 함유된 탄닌성분은 과산화지질을 억제하여 세포노화를 방지해줍니다.

3. 체질개선 - 미네랄이 풍부한 쑥은 알카리성 식품으로 산성화된 우리몸 체질을 개선하여줍니다.

4. 성인병예방 - 쑥은 피를 맑게 해주며, 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 동맥경화등 성인병 예방에 좋은 식품입니다.

5. 면역력 강화 - 혈액속 백혈구 수치를 높여주어 살균효과, 면역력에 좋은 효능을 보여줍니다.한두번 섭취가 아니라 꾸준이 섭취하시면 좋습니다.

6. 부인과 질환 - 쑥은 습한 여성의 체질을 개선하여 줍니다.불규칙적인 월경, 임신등 여성 질환에 도움을 줍니다.

7. 소화불량 예방 - 쑥에는 클로로제닉산 성분이 함유되어 있는데 담즙분비를 촉진해 소화기능을 도와줍니다.

쑥을 과하게 섭취하게 되면 구토, 오심, 위장장애를 일으킬수 있으니 적당량 섭취하시기 바랍니다.

쑥으로 활용가능한 요리도 많습니다. 쑥떡, 쑥국, 쑥털털이등 다양한 요리로 변신이 됩니다. 또한 봄에 쑥을 말려두어 겨울내 사용할수 있어 참 좋은 식품이기도 합니다. 이왕 드시는 식품 우리몸에 좋은것으로 섭취하시기 바랍니다.

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