파프리카 색깔별 효능 알아보기~~

색살별로 다양한 "파프리카" . 파프리카는 색상별로 효능이 다양하다고합니다. 색깔도 예쁘고 아삭한 파프리카 어떤 효능을 주는지 알아보겠습니다.

 

<<파프리카 색깔별 효능??>>

1.노란색 파프리카 효능은?노란색 파프리카는 비타민이 풍부하여 스트레스해소에 도움을 줍니다.또한 혈액순환을 도와 동맥경화,심혈관질환에 효과적입니다.

2. 빨간색 파프리카 효능은?암예방과 골다골증 예방에 탁월합니다. 철분이 풍부하고 멜라닌 색소 생성을 막아주어 주근깨,기미등에 효과적이며, 칼슘과 인이 풍부하여 성장기 어린이에게 좋습니다.

 

 

파프리카는 엽산, 인,지질,칼륨등 풍부한 영양을 가지고 있어 우리몸에 아주 좋은 식품입니다.

 

 

 

3.녹색 파프리카 효능은?유기질이 풍부하고 다른색상의 파프리카에 비해 칼로리가 낮아 비만예방에 도움이 된다고 알려져 있으며,또한 철분을 함유하고 있어 빈혈예방에 도움을 줍니다.

 

 

싱싱한 파프리카 고르는 방법은 꼭지부분이 시들지 않고 싱싱하며,색이 선명한것이 좋으며, 과피가 매끈하고 두꺼우며 과육이 물렁하지 않은 것으로 고르시면 싱싱한 파프리카를 맛보실수 있습니다.

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