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오래된 아파트나 주택에 살고 있다면 겨울철 결로가 걱정이실텐데요. 베란다 곰팡이나 창문 결로현상으로 아침마다 창문을 닦아 주어야 하고, 곰팡이가 생기면 건강뿐이라 매일 닦아주는 번거로움에 힘이 들실겁니다.

결로가 생기는 이유는 실내,외 온도차가 높을경우나 겨울철 과한 난방이며, 식물재배,가습기, 실내건조등입니다.결로를 예방하기 위한 방법은 집안 적정 온도를 유지하고, 하루에 두번정도 창문을 열어 환기를 시켜주셔야합니다. 그리고 큰가구 장농이나 서랍장등은 벽면에서 5센치 정도 떨어져 배치를 하면 결로로 인한 곰팡이 방지에 예방이 됩니다.

결로방지를 위한 다른방법은 외부로 부터 차가운 바람을 차단시켜 주는 방법입니다. 현관문은 단열시공을 하면 현관문으로 들어오는 냉기를 차단시켜 실내온도가 높아져 난방비 절감에도 도움이 됩니다. 온라인에서 단열재를 구매하여 셀프시공도 가능하니 겨울철 난방비 조금이라도 줄여보시기 바랍니다.

창문결로는 유리창에 뽁뽁이를 붙이는 방법도 예방법입니다. 요즘은 예쁜 패턴 뽁뽁이도 많이 있습니다. 뽁뽁이를 먼저 구매하신후에 퐁퐁물을 분무하여 창문에 붙여 주시면 끝입니다. 쉽게 누구나 시공가능합니다. 예쁜패턴 뽁뽁이로 집안 분위기도 바꿀수 있고 일석이조인듯 합니다. 뽁뽁이는 결로방지뿐 아니라 외부로부터 냉기를 차단하여 실내온도를 높여주어 집안 공기를 훈훈하게 하는데 도움이 됩니다.

흔이 우리가 생각하는 결로는 창문, 벽이라 생각하지만 생각지도 못한 인터폰에서도 결로현상이 나타난다고 합니다.누가 인터폰을 누르지 않아도 혼자서 인터폰이 울린다고 합니다. 인터폰 결로예방법은 먼저 커버를 열어 화장지를 돌돌말아 인터폰안 빈공간을 채워 결로가 생기기 않게 해주면 됩니다. 결로현상 미리 예방하시고 따뜻한 겨울 지내세요....

2016/11/16 - [유익한 정보] - 정전기 예방법

2016/11/04 - [유익한 정보] - 자동차 베터리 관리하는 방법

겨울철 불청객중 하나인 정전기.겨울철이면 난방기구 사용과, 의류마찰등으로 정전기 현상이 많이 일어납니다. 어느 순간에 정전기가 발생할지 몰라 미리 예방법을 준비하시면 좋을듯 합니다.정전기를 자주 생기는 사람은 땀을 많이 흘리는 사람보다 적게 흘리는 사람에게, 건성 피부를 가진 사람에게 많이 생기게 됩니다. 남자 보다 여자가 더 정전기를 감지하게 되고, 어린이 보다는 노인이, 뚱뚱한 사람보다는 마른 사람이 더 민감하다고 합니다.

집안에서 정전기 방지를 위해서는 가습기를 사용하거나, 젖은 빨래나 수건을  널어두거나 예쁜항아리에 물은 받아두는것도 좋습니다. 천연 가습기 대용으로는 솔방울을 이용할수 있고, 부직포로 예쁜꽃을 만들어 물에 꽂아 두시면 효과를 볼수 있습니다. 반영구적으로 사용할수 있으니 아이들과 함께 만들어 보셔도 좋을듯합니다. 그리고 머리카락이 옷에 닿아 생기는 정전기는 로션을 사용하면 되고, 또한 여성분들은 스타킹에서도 정전기가 많이 일어납니다. 이럴때도 스타킹에 로션을 발라주면 치마가 스타킹에 감기는걸 예방할수 있습니다. 평상시 머리를 감을때 보습력이 좋은 샴푸, 린스를 사용하여 수분을 보충해주고 마지막으로 차가운 물고 헹궈주시면 정전기 예방에 좋습니다.

겨울철에 자주 입는 니트류는 정전기 방지 미스트나 섬유유연제와 물을 섞어 뿌려주면 정전기 예방에 도움이 됩니다.

자동차는 문고리를 잡기전에 자동차 열쇠를 이용하여 정전기를 없애주고, 자동차 의자와 옷과의 마찰로 정전기가 생기는데 내릴때 금속부분을 먼저 잡으면 정전기 예방에 도움이 됩니다.또한 셀프 주유를 하신다면  주유하기 전 정전기 방지 패드로 정전기를 방지해 주면 안전하게 주유를 하실수 있습니다.

손을 자주씻고 핸드크림을 듬뿍 발라주고 언제 생길지 모르는 정전기 예방하세요. 미리 예방하여 겨울철 정전기 예방하시어 스트레스 받지 마세요~~

2016/11/04 - [유익한 정보] - 자동차 베터리 관리하는 방법

2016/10/14 - [유익한 정보] - 생활속 냄새 없애는 방법~~~

자동차 운전중 황당할때는 언제일까요? 출근을 하려고 시동을 켰을때 베터리 방전일때, 타이어 펑크가 나서 운행이 안될때, 차량이동중 기름이 떨어졌을때등 황당한 일들을 겪게 마련입니다. 그중에서도 제일 난처한건 교통사고일거라 생각됩니다. 사고가 나면 베테랑 운전자이든, 초보이든 당황하기 마련입니다. 자동차 사고시 대처하는 방법 알아보려고 합니다.

주차된 차량사고가 아니라면 차량사고시 본인이 가입한 보험회사 콜센터로 사고접수를 합니다. 자신의 잘못이 없더라도 보험회사에 접수를 하면 보험과실, 사고진행등이 빠르게 진행될수 있습니다. 본인 과실이 작아 직접 결제를 하셔도 됩니다. 왜냐면 보험갱신이 돌아올때 건수로 자동차 보험료가 인상이 될수 있기에 선택을 하시면 됩니다.

먼저 자신이 피해자라면 차량수리 기간동안 렌트를 사용하시거나 렌트미사용시 교통비를 지급 받을수 있습니다.영업용일경우 영업손실인 휴차료까지 받을수 있습니다. 만약 과실이 있다면 그 비율만큼 부담하시면 됩니다. 렌트를 하지 않을 경우 렌트비의 20~30%정도 상대방 보험회사에서 차량수리완료후 몇일내 입금하여 드리니 꼭 챙기시기 바랍니다.

다음은 차량 폐차시 받을수 있는 혜택입니다. 폐차된 기준으로 등록세와 취득세 비용을 청구할수 있습니다. 이런 혜택을 많은 운전자들이 몰라 청구를 하지 않는다고 합니다.

차량사고시 인사 사고가 있다면 치료비와 기타 위자료를 받을실수 있습니다. 교통사고 휴유증은 언제 나타날지 모르니 치료를 꾸준이 받으시는게 좋습니다. 차량사고로 마음도 힘든데 몸까지 아프면 안되니까요.

만약 차를 출고한지 얼마되지 않는 새차라면  "시세하락 손해보상금" 을 청구할수 있습니다. 사고가 나게 되면 사고이력도 남을뿐아니라 나중 차를 판매할때 차량가액이 하락하기 때문입니다.단 차량출고한지 2년이 경과된 차라면 보상을 받을수 없습니다.새차의 경우 수리비가 차량가액의 20%를 넘으면 시세하락의 손해배상금을 청구 가능하며, 수리비 외에 추가로 지급 받을수 있다고합니다.1년이하는 수리비의 15%, 1~2년이하는 수리비 10%를 보상금으로 받을수 있다고 합니다.

차량사고시 현장에서 사진을 찍어두는것도 사고 진행시 필요할수도 있습니다. 현장출동기사가 출동하여 사고진행을 도와주지만 혹시 모를 경우를 대비하여 여러컷 찍어두시면 좋습니다. 사고가 났을때 당황하지 말고 침착하게 대처하시기 바랍니다.

2016/11/14 - [유익한 정보] - 주차중 뺑소니신고

2016/11/04 - [유익한 정보] - 자동차 베터리 관리하는 방법

2016/10/11 - [유익한 정보] - 중고차 침수차량 확인방법

식이섬유가 많은 현미는 건강식으로 드시는 분들이 많습니다. 현미의 보관법은 밀봉하여 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관합니다. 보관 적정온도는 10~15도가 좋습니다.

현미나,쌀,잡곡등 벌레가 잘생기는 이유는 날씨가 따뜻해지고 습도가 높아지면 쌀이나, 잡곡속에  있던 알이 부화를 해서 벌레가 되고 나방이 되어집니다.현미는 백미에 비해 더 벌레가 생기기 쉽습니다. 현미를 오래 보관하기 위해 냉동 보관을 하시게 되면 밥을 지었을때 푸석한 느낌이 나며 밥맛이 없어집니다.소비량이 많지 않으시면 소량으로 구매하시어 신선할때 바로 소비하시는게 좋습니다.

현미의 효능은 다음과 같습니다.

*콜레스테롤 감소* 현미에는 옥사코사놀이라는 성분이 체내의 콜레스테롤을 감소시켜주고, 글리코겐은 지친 몸을 회복시켜줍니다.

*피부질환* 현미는 비타민B가 많이 함유되어 있어 피부를 윤기있게 해주고, 맑고 투명한 피부를 만들어 줍니다. 장운동을 활발하게하여 독소를 제거해주어 피부질환 예방에 효과적입니다.

*변비에 탁월합니다*현미에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 꾸준이 섭취하면 변이 부드러워지고, 숙변 만성변비에 좋습니다.또한 노페물을 빨리 배출하게 도와줍니다.

*탈모예방*아미노산, 미네랄이 풍부하여 인슐린의 양을 낮춰 탈모 방지에 도움을 주며, 특히 여성 탈모에 효과적이라 합니다.

*중금속 배출* 현미는 항산화 성분이 들어 있어 중금속 배출에 효과적입니다.

이처럼 현미에는 우리에게 이로움을 주지만 부작용 또한 있습니다. 현미는 소화,흡수를 잘 시키지 못하면 복통과 변비,설사등을 합니다. 현미를 좀더 부드럽게 드시는 방법은 현미쌀을 물에 오랫동안 불려 조리하시고, 오랫동안 씹어 소화흡수를 도와주게 합니다. 일반 현미보다는 찰현미가 좀더 부드럽게 드실수 있습니다.

2016/11/15 - [유익한 정보] - 낫또 부작용과 효능

2016/11/14 - [유익한 정보] - 콜라비의 효능

2016/11/13 - [유익한 정보] - 대봉홍시 칼로리 얼마나 될까요?

2016/11/12 - [유익한 정보] - 다이어트에 좋은 쌀눈의 효능

낫또!!우리나라  청국장과  같은 낫또의 효능과 부작용 알고 드시면 우리몸에 더 좋은 효능을 줄것 같아 낫또에 대하여 알려드릴께요.

낫또는 천연항생물질로 익히 우리몸에 좋다는걸 다 알고 계실겁니다.

*혈액순환에 도움을 줍니다* 낫또에는 폴리아민이라는 성분이 들어 있어 혈액의 염증을 막아주고, 혈관을 맑게 하여 동맥경화를 방지해 줍니다.레시틴이라는 악성콜레스테롤을 차단시켜 혈액순환에 좋습니다.

*기억력* 낫또의 레시틴은 뇌세포를 활성화하여줍니다.

*노화방지* 낫또에는 비타민E나 사포닌 성분이 있어 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는 효과를 줍니다.

*다이어트* 칼슘, 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 신진대사를 촉진하여 비만을 막아줍니다.

*당뇨병* 낫또에 함유되어 있는 섬유질은 당의 흡수가 천천히 일어 날수 있도록 도와 혈당이 급격이 증가하거나 떨어지는것을 조절해 주는 효능을 가지고 있습니다.

낫또는 우리몸에 좋지만 너무 많이 드시면 부작용이 있을수 있습니다. 배탈이나 설사를 일으킬수 있으니 적당량 섭취바랍니다.

낫또를 맛있게 먹는 방법은 김치를 만드실때 넣거나, 김치찌게를 끓일실때 1-2스푼 넣으시면 담백한 맛을 내고, 생선조림을 하실때 첨가하면 비린내를 잡아줍니다. 아이들에게 좋은 간식입니다. 식빵위에 낫또를 올리시고 치르를 뿌려 오븐에 구워 주시면 아이들도 잘 먹습니다.또한 계란말이에 각종 야채와 곁들여 만들어 주시면 씹을수록 고소하여 잘 먹게 될겁니다.

건강이 우선인 요즘 낫또 챙겨드시고 행복한 날들 되세요~~~

2016/11/13 - [유익한 정보] - 모과차의 부작용 및 효능

2016/11/13 - [유익한 정보] - 대봉홍시 칼로리 얼마나 될까요?

2016/11/09 - [유익한 정보] - 미니양배추 효능은 어디까지 일가요??

2016/11/14 - [유익한 정보] - 콜라비의 효능

차를 운전하다보면 사고를 낼수도 사고를 당할수도 있는게 현실입니다. 운전중 사고가 난다면 현장에서 보험처리를 하던 각자 해결을 하던 협의를 할수 있지만 주차장에 사고를 내고 그냥 도주하시면 가해자를 찿기 힘든게 현실입니다.블랙박스가 장착이 되어 있더라도 저녁시간대나 새벽에 사고를 당한다면 영상을 보더라도 확인이 잘 되지 않을수도 있습니다.

주차장에서 사고를 당한경우 먼저 경찰의 도움을 받습니다.블랙박스 영상에 차량번호 확인이 된다면 정말 불행중 다행이라해야겠지요.블랙박스 영상이 있다면 그 영상을 가지고 교통조사계로 가셔서 사고접수를 하시고 경차관의 도움을 받으시면 됩니다. 그것마저도 여의치 않으면 주변 cctv를 확인하시어 도움을 받으시면 됩니다.

가해자를 찿더라도 차에 운전자가 없었다면 가해자에게 형사처벌을 줄수는 없습니다.차를 충돌후 도주했지만 고작받을수 있는 보상은 보험처리뿐입니다. 경찰에 신고를 하더라도 바로 해결이 되는것이 아니라 CCTV 확인하기까지 결재를 받아야 하기때문에 시간이 다소 걸릴수도 있습니다.일주일정도 소요된다고 합니다.

운전을 하면서 서로 양보하고 안전운행을 해야하는데 그게 말처럼 쉽지가 않습니다. 신호위반을 하는 운전자,과속, 불법주정차등 많은 운전자들이 교통법규를 지키지 않고 있습니다.자신을 보호하고 타인을 보호하기 위해서는 안전운행과 양보가 답일듯합니다.

아래사진은 제가 직접 겪게된 차량사고입니다. 새벽시간대였지만 다행이 차량번호가 확인이 되어 블랙박스 영상을 확인후 경찰서로 향했습니다. 교통조사계로 먼저 가서 접수를 하고 그 영상을 경찰관이 보시고 차적조회후 차주에게 전화를 합니다. 근데 받지를 않습니다. 경찰관이 언제 연락이 닿을지 모르니 돌아가서 기다리라 하더군요. 잠시 시간을 내서 나온터라 그러겠다고 돌아왔습니다. 그러고 두시간쯤 뒤 보험회사에서 연락이 오더라구요... **보험사라고  사고 처리해주겠다고 하더군요. 가해자의 개인정보 보호상 전화번호는 알려줄수 없다는 보험회사측의 대답이였습니다. 기분은 나쁘지만 보험처리라도 받을수 있어 다행입니다. 서로가 조심을 해줬으면 좋겠습니다. 마음도 아프고 차도 파손이 되고.....

2016/11/04 - [유익한 정보] - 자동차 베터리 관리하는 방법

2016/06/23 - [유익한 정보] - 주황색불 신호위반??

2016/06/24 - [유익한 정보] - 자동차검사 예약하고 할인받자~~

보라빛으로 색감도 예쁜 콜라비. 이름은 생소하지만 이미 잘알려져 있는 채소입니다.양배추와 순무를 교배시킨 채소입니다.유기농으로 재배가 가능하여 생식용으로 인기가 많고, 비타민c와 수분을 많이 함유하고 있습니다.

콜라비는 어떤 효능이 많아 사람들이 찿고 있을까요?

*다이어트* 콜라비는 포만감을 주어 많이 먹어도 배탈이나 부작용이 덜하여 식사대용으로 좋고, 저칼로리라 다이어트식품으로 좋은 식품입니다. 또한 콜라비는 변비가 있으신 분에게는 장운동을 활발이 하여 변비 개선에 효과적입니다. 섬유질이 풍부하여 숙변 제거에도 큰 도움을 줍니다.

*혈압*우리몸에 유해한 중금속, 나트륨을 배출해내는 역할을 하여 고혈압과, 혈압조절에 좋습니다.

*항암효과* 콜라비에는 글루코시놀레이트 성분이 함유되어 있어 콜라비를 섭취했을때  효과는 30배까지 올라간다고합니다.글루코시놀레이트 성분이 함유된 식품은 브로콜리, 배추,무, 케일등입니다.

*성인병* 알카리성 식품인 콜라비는 위 기능을 개선하여주고 보호해주는 역할을 합니다.

*피부미용*콜라비는 수분이 90%, 단백질10% 함유하고 있는 만큼 비타민c함량이 높습니다.비타민c가 많이 함유되어 있어 노화방비 및 노폐물 제거에 도움을 줍니다.콜라비는 사과의 10배가 넘는 비타민을 함유해 피로회복에도 효과적입니다.

콜라비는 다양한 요리로도 변신이 가능합니다. 무국에 무 대용으로, 새콤달콤 무생채도 가능하고요.콜라비 피클도 있습니다.콜라비 피클은 집에서 치킨을 드실때 피자와 함께 드시면 정말 좋습니다.과일대용으로 생으로 드셔도 좋고, 아침 건강쥬스로 드시면 좋아요.

콜라비의 칼로리는  100G당 27kcal로 자전거 타기3분, 줄넘기 3분, 걷기 13분, 헬스 4분을 한것과 같은 효과를 볼수 있습니다.

2016/11/13 - [유익한 정보] - 모과차의 부작용 및 효능

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2016/11/10 - [유익한 정보] - 신장에 좋은약초~~

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11월이 제철인 늙은호박은 겨울내 어떻게 보관을 해야할까요??

호박은 모양새가 동그라고 골이 많이 파인것이 좋다고합니다.진한 황갈색으로 표면에 하얀 분가루가 많은게 좋은 호박이라고 합니다.호박에 상처가 없이 깨끗한것이 저장 기간이 길다고하네요.적정 온도는 12~16도가 좋으며 저장기간은 6개월정도 보관이 가능하며, 서늘한 곳에 두는것이 좋습니다.

늙은호박은 철부느 칼륨,비타민A,C, 나이아신이 풍부하고, 칼슘은 단호박보다 7배, 철분은 단호박보다 2배정도 많이 함유하고 있습니다.이외에도 늙은호박은 많은 효능을 가지고 있습니다. 그 효능을 몇가지 올려봅니다.

*시력보호에 좋습니다. 늙은 호박에 비타민A가 많아 시력저하, 야맹증등의 증상을 개선하는데 큰도움을 줍니다.

*피부에 좋은 영향을 줍니다. 늙은호박에는 미네랄과 비타민이 많이 함유되어 있어 노화방지에 효과적입니다.

*붓기제거에 탁월합니다. 늙은호박은 아이를 출산한 산모들이 많이 드시는데요. 늙은호박을 섭취하면 이뇨작용을 촉직한여 붓기를 제거하는데 큰 도움을 줍니다. 늙은호박에는 시트롤린이라는 성분이 노폐물을 배출하는데 도움이 됩니다.다이어트하시는분께는 이뇨작용, 노폐물을 배출시켜주고, 지방축적을 막아주어 다이어트에 좋은 식품이라고 합니다.

*해독효과를 주는 늙은호박은 메타오닌이라는 성분이 함유되어 있어 우리몸의 독성물질을 해독하는데 도움을줍니다.

*불면증* 늙은호박에는 비타민B 성분이 우리 몸에 들어가면 신경완화 작용을 도와 불면증 예방해줍니다.불면증에 시달리시는 분은 약과 병행하여 드시면 불면증에서 빨리 탈출하시리라 생각됩니다.

*변비,대장암* 식이섬유가 많아 변비 예방을 도와주고, 장내 독소가 쌓이는것을 막아 대장암 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

또한 늙은호박은 회복기의 환자나 위장이 약한 사람에게 좋고, 어린이나 노인들에게 호박죽을 끓여 주면 소화에도 도움이 됩니다.그러나 몸이 차가운 사람에게는오랫동안 드시는것은 삼가하시는게 좋습니다.

늙은호박의 칼로리는 100G당 27KCAL입니다.늙은호박의 호박즙, 호박죽, 호박전, 찜,나물,떡등 다양하게 활용가능합니다.늙은호박은 칼로리가 낮아 살찔 걱정없이 많이 드셔도 좋을듯하네요.건강식으로 참 좋아요~~늙은호박은 마트에 가시면 8천에서 1만원선으로 구입 가능하니 가족의 건강을 위하여 늙은호박으로 맛있는 요리 하시길바래요~~

2016/11/13 - [유익한 정보] - 대봉홍시 칼로리 얼마나 될까요?

2016/11/12 - [유익한 정보] - 다이어트에 좋은 쌀눈의 효능

2016/11/09 - [유익한 정보] - 미니양배추 효능은 어디까지 일가요??

2016/11/07 - [유익한 정보] - 아마씨 하루섭취량 ??

가을은 풍성한 계절입니다.겨울 준비를 하는 시기이기도 하고요. 그중 하나인 모과는 우리몸에 탁월한 효능을 줍니다.모과는 목과에서 유래되었는데요. 목과는 나무참외라는 뜻일 지니고 있다고합니다. 노랗게 익은 모과의 모습이 참외와 비슷하다하여 불리우는 이름이라 합니다. 모과는 향이 진하고, 맛은 굉장이떫고 신맛을 냅니다. 그냥 먹기에는 단단하여 주로 차로 만들어 먹고 있습니다.

모과차를 드시기전 부작용이 있는지 알고 드시면 좋습니다.

-모과의 부작용-

신장이 좋지 않는분들은 피하기길 바랍니다.

요통이나 무릎 통증이 있으신분들 삼가해 주세요.

모과를 많이 드시면 치아나 뼈를 약하게 하니 적당량 섭취하시는게 좋습니다.

모과의 씨는 시안화수소가 들어있어 꼭 제거후 드시고 모과씨는 호흡정지,의식불명의 악효과를 얻을수 있습니다.

다음은 모과차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

*소화 개선작용이 있어 모과의 신맛은 유기산을 함유하고 있어 신진대사를 도와줍니다.

*숙취 해소에 좋습니다. 숙취로 인한 속쓰림과 매스꺼움을 편한하게 만들어 줍니다.

*근육경련에 도움을 주어 다리 쥐내림을 고치는데 효과적입니다.

*피로회복에 좋은 비타민c,구연산, 사포닌 성분을 많이 함유하고 있습니다.

*감기,천식,기침 치료에 탁월한 효과가 있습니다.

모과차를 쉽게 복용하는 방법은 모과청을 이용하면 됩니다. 주전자에 물을 끓여 모과청을 적당량 들어 컵에 붓기만 하면 끝입니다. 보통 물과 모과청의 비율은 4또는 5:1 정도가 적당합니다.

커피 대신  추운 겨울 따뜻한 모과차로 몸을 따뜻하게 보호해 보세요.마음까지 따뜻해질겁니다.~~~

2016/11/08 - [분류 전체보기] - 미나리 부작용 알고 드세요.

2016/11/02 - [유익한 정보] - 위장에 좋은약초 여러가지

2016/10/28 - [유익한 정보] - 도라지 성질과 효능

2016/10/27 - [유익한 정보] - 아침사과효능 알고 드세요~~

가을에 제철인 홍시.옛날에는 홍시,곶감이 겨울 간식이였습니다. 봄에 감꽃을 피워 그 꽃이 떨어진 자리에 감이 열리게 되어 가을이면 맛있는 홍시가 됩니다. 감은 따뜻한 곳부터 홍시가 됩니다. 홍시는 차가운곳에 있던 것이 맛은 더 좋습니다. 대봉홍시는 기후가 온화하고 비옥한 땅에서 잘 자랍니다. 대봉은 과일의 왕 감, 감의 왕은 대봉이라 하여 옛날부터 임금님의 겨울용 과일이라고 알려져 있습니다

우리가 간식으로 챙겨먹는 대봉홍시의 칼로리는 얼마나 될까요?100g당 66kcal를 가지고 있다고 합니다.수확은 10월에서 11월에 이루어 집니다. 홍시는 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움을 주고 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈에도 효과적이라 합니다. 홍시에 들어있는 탄닌성분때문에 변비가 생긴다고 알고 있는데요. 홍시의 껍질과 씨 주위를 제외한 과육을 드시면 변비 걱정은 없습니다.그리고 홍시는 숙취해소를 도와주고 심장강화에 도움을 주고, 무기질이나 비타민이 풍부하여 겨울 감기예방과 면역력 강화에 탁월한 효과를 줍니다. 대봉홍시는 비타민A,B가 풍부하고 비타민C는 귤의 2배, 사과보다 6배나 많아 겨울 필수 영야소를 가진 제철과일이라고도 불리웁니다. 또한 모세 혈관을 튼튼히 해주어 고혈압, 동맹경화 예방에 큰 도움을 준다고 합니다.또한 비타민C 성분이 얼굴 기미도 없애는데 도움을 줍니다.

홍시는 찬성질을 가지고 있어 심폐를 부드럽게 해주고, 갈증 해소에 도움을 주며, 폐위와 심열을 낮게해주어 열독을 내려줍니다.그리고 설사, 위궤양에도 효과적입니다.

대봉홍시는 노페물 배출을 도와줍니다.또한 빈혈에 효과적이라 평소에 빈혈기가 있거나 어지럼증을 겪는분이라면 즐겨 드시는게 도움이 됩니다. 눈건강에도 좋은 홍시입니다. 홍시에 들어있는 비타민A가 눈 건강을 개선시켜줍니다. 안구건조증이나 야맹증에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

이밖에도 홍시에는 효능이 많습니다. 겨울에 시원하게 냉장실 보관하여 드시거나 냉동실에 얼려 드시면 별미입니다.아이,어르신 간식으로 좋은 홍시 준비하시어 건강 보충도 하시고 우리 먹거리로 행복한 겨울 나시면 좋을듯 합니다.

2016/11/12 - [유익한 정보] - 다이어트에 좋은 쌀눈의 효능

2016/11/11 - [유익한 정보] - 뼈에좋은 식품으로 튼튼한 뼈 만들기~~

2016/11/10 - [유익한 정보] - 신장에 좋은약초~~

2016/11/07 - [유익한 정보] - 아마씨 하루섭취량 ??