이공이블로그

날씨가 더워지면서 냉장보관을 해야하는 식품들과 음식들이 많은데요. 그중 쌀또한 여름이면 자칫 잘못 보관하게 되면 벌레가 생겨 버려야하는 일이 종종 일으나게됩니다. 오늘은 여름철 쌀보관법에 대하여 알아보려고 합니다.

여름철 쌀보관법은??재활용이 가능한 페트병에 넣어 냉장 보관하는 방법입니다. 깨끗이 말린 페트병을 준비하여 깔대기를 사용하여 쉽게  담을수 있습니다.또다른 방법은 쌀이나 잡곡 전용 보관함을 이용하시면 좋습니다.

쌀벌레가 생기지 않고 맛있는 밥을 먹을수 있는 방법입니다.

만약 쌀벌레가 생기게 되면 베란다에 비닐이나, 돗자리를 이용하여 쌀을 펼쳐주어 벌레를 없애고 떡을 만들어 먹는 방법도 있는데요. 보관만 잘하면 맛있는 밥을 지을수 있으니 여름철 쌀관리 잘하시길 바랍니다.

한국인이라면 탄수화물 보충을 멀리 할수 없는데요. 신선한 쌀로 맛있게 밥지으 드시면 우리 건강에도 좋을것 같아요.

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요즘 카드는 대부분의 사람들이 사용을 하는데요. 카드를 사용한다면 이왕이면 혜택이 많은 카드를 사용한다면 좋을것 같아 오늘은 국민청춘톡톡카드를 소개해 드리려고 합니다.

청춘대로 톡톡카는 먼저 전월 실적 30만원 이상 사용하면 스타벅스 50% 청구할인, 버거/패스트푸드 20%청구할인, 간편결제페이를 사용하면 10% 청구할인되는 좋은 카드입니다.

자신의 생활 패턴에 맞는 카드가 있듯이 요즘 젊은 세대들에게 어울리는 카드일듯합니다.

청춘세대는 커피, 패스트푸드를 즐겨 찿으니 할인도 받고 일석이조일것 같아요. 온라인에서 발급되는 편리한 청춘대로 톡톡카드,,,,쉽게 빠르게 신청하세요~~~

연회비는 10,000원, 12,000원입니다.

대중교통 이용시 10%청구할인도 되는 멋진 카드입니다. 단 시외버스,고속벗, 모바일키머니는 할인혜택을 받을수 없으니 유의하시기 바랍니다. 그리고 통신사별 자동납부시 10%청구할인됩니다.

카드도 유용하게 사용하면 생활에 보탬이 되니 꼼꼼이 살펴보시고 선택하시길 바랍니다.

2017/03/17 - [유익한 정보] - 울산 ktx 주차요금은??

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2016/06/24 - [유익한 정보] - 자동차검사 예약하고 할인받자~~

여름철 입맛없는 계절에 호박잎은 별미중에 별미일거라 생각합니다. 예전에는 등한시하던 것들이 요즘 건강식을 찿게 되면서호박잎 또한 그중 하나입니다. 호박잎이라하면 연세가 지긋하신분들만 찿을거라 생각되지만 젊은이에게 입맛을 되찿을수 있는 특별식입니다. 오늘은 호박잎 효능에 대하여 알라보려 합니다.

**호박잎 효능**

1.식이섬유 풍부- 호박잎은 칼로리도 낮으며 식이섬유가 풍부해 장의 배변활동을 도와주어 변비예방에 도움이됩니다.

2.항암효과- 호박잎에는 활성산소를 제거하여 암세포 증식을 막아주며 꾸준이 섭취하면 암예방에 도움을 줍니다.

3.노화방지 - 베타카로틴이 풍부한 호박잎을 섭취하게 되면 피부노화 방지를 도와주어 피부미용에 좋습니다.맛도 있고 피부에 좋은 호박잎으로 매끈한 피부를 유지할수 있습니다.

4.노페물 제거 - 호박잎에는 칼륨이 풍부하여 몸속 유해물질을 제거하고 나트륨 배출을 도와 노폐물제거에 탁월합니다.

이밖에도 호박잎에는 많은 효능을 가지고 있는데요. 여름이 제철인 호박잎으로 건강한 식단 만들어 보세요.

호박잎은 쪄서 강된장에 쌈으로 드시고 호박잎으로 전을 구워 먹기도 합니다.또한 된장찌게를 끓일때 잘게 썰어 넣어 드시는것도 좋습니다. 

여름철 입맛을 돋굴수 있는 호박잎으로 맛있는 점심 준비해보세요~~~

2017/05/09 - [유익한 정보] - 자색생강 효능은??

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요즘 매체를 통해 핫한 자색생강.. 생강은 우리몸에 좋은 효능을 가지고 있다는걸 많은 분들이 알고 계시지만 특히 자색생강이우리 몸에 더 좋은 효은을 가지고 있다고 알려지고 있습니다. 오늘은 자색생강 효능에 대하여 알아볼께요.

<<자색생강 효능은??>>

1. 면역력 강화 - 생강에는 항산화 폴리페놀 성분이 활성산소를 억제하여 면역력 향상, 노화방지에 좋습니다.

2.피로회복 - 아미노산 성분이 함유된 자색생강을 섭취하게 되면 숙면을 유도하여 피로회복에 효과적입니다.

3.시력보호 - 안토시안 성분이 함유된 자색생강은 시력보호에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

4.피부개선 - 자색생강에는 콜라겐 합성을 도와 탄력있는 피부를 유지할수 있습니다.

5.간보호- 자색생강에 함유되어 있는 아르기닌 성분이 간을 보호해줍니다. 간의 독소를 제거해주어 간기능의 개선에 도움을 줍니다.

자색생강은 혈압이 높으신분들에게는 혈압을 증가시킬수 있으니 유의하시면 좋을것 같습니다.

자색생강은 말려 차로 드시면 보다 쉽게 섭취하실수 있습니다. 가족의 건강을 위하여 따뜻한 차로 준비해보세요~~~

2017/04/19 - [유익한 정보] - 돼지감자 부작용은?

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2017/03/30 - [유익한 정보] - 죽순 부작용은?

요즘 봄나물이 많이 나오는 계절입니다. 이시즌에 나물을 대량 구매하여 보관하여 겨울내 맛있게 조리하여 드시는데요. 오늘은 봄나물 보관법을 알려드리려합니다.

영양도 많은 나물을 쉽게 오래보관하는 방법은 끓는물에 데친후 말려서 보관하시는게 제일 좋습니다. 빠른 시일내 드실경우 나물을 데친후 적당량의 물과 함께 냉동실 보관후 드시면 질기지 않고 부드러운 나물을 섭취하실수 있습니다.

봄나물의 종류는 너무 많은데요. 머위, 곰취, 취나물. 죽순,고사리등 마트나 재래시장을 나가시면 쉽게 구입하실수 있습니다.

이 시기를 지나쳐 버리면 가격대도 올라가고 하니 지금 준비하시는게 맞을듯 합니다.

옛 우리 조상들의 지혜를 엿볼수 있는 봄나물 말리기...지금 준비해두시면 든든한 겨울 식량이 되지 않을까 싶네요.

직접 나물을 채취하실 경우 유의할점은 독성이 있는 나물이 있을수 있으니 조심하시기 바랍니다.

2017/04/24 - [맛보는 세상] - 대창구이 효능은??

2017/04/19 - [유익한 정보] - 돼지감자 부작용은?

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2017/03/15 - [유익한 정보] - 돌나물 부작용은??

요즘 핫한 영화들이 개봉되고 있어 오랜만에 예매를 하려해요. 카드할인, 통신사할인, 포인트 할인등 다양한 혜택이 있지만 뭐니해도

 마지막주 수요일 오후5~9시 시작하는 영화는 반값 할인혜택을 받을수 있어 좋아요~~ 

그냥 지난칠수 있지만 이왕 보실 영화라면 반값 할인혜택도 받고 재미있는 영화도 보고...일석이조인듯 합니다.

내일 개봉하는 "특별시민"과 "임금님의 사건수첩" 저희는 임금님의 사건수첩으로 결정.....저녁 6시 40분 영화를 예매하니 성인 두명인데 10,000원으로 관람할수 있다니 너무 좋으네요. ㅎㅎ

아빠와 딸을 보고 싶었지만 내일 개봉하는 영화가 더 끌리어 일단 패스하고. 요건 다음주 봐야겠어요.

퇴근하고 가는길이라 저녁을 못먹고 배고픔도 있겠지만, 마치고 맛있는 저녁으로 해결해야겠어요. 

롯데시네마에서는 영화예매를 할때 팝콘이나 음료를 바로 구매할수 있는 멋진 시스템이 있더라구요. 기다리지 않고 바로 입장할수 있고 받을수 있어 너무 좋은 아이템인듯합니다. 바쁜 일상속에 조금이나마 시간을 절약할수 있고 번거로움이 없으니 말이에요.

마지막 수요일 영화 반값할인도 받고 스트레스 확 날려 보내세요~~~

2017/04/21 - [여행정보(추억 만들기)] - 담양 대나무축제 언제쯤 열리나요?

2017/04/20 - [여행정보(추억 만들기)] - 울산대공원 장미축제 입장료는??

2017/04/18 - [여행정보(추억 만들기)] - 함평나비축게 기간은??

돼지감자는 전국에 자생하며,여러해살이풀로 비옥한 땅에서도 잘자라는 식물입니다.당뇨에 효능이 탁월하다고 알려져 있는 돼지감자입니다.돼지감자 수확시기는 가을쯤 잎이 마르고 줄기가 앙상해져야합니다.오늘은 돼지감자의 부작용과 효능을 알아보려합니다.

돼지감자 부작용은??돼지감자는 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 냉하신분은 설사를 유발할수 있으니 유의하시어 섭취하시길 바랍니다.

<<돼지감자 효능은>>

1.골다골증 예방 - 돼지감자를 섭취하게 되면 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 칼슘 마그네슘이 풍부합니다.

2.성인병 예방 - 혈당을 낮추어 주어 심혈관 질환을 가지고 계신 분이라면 꾸준이 섭취하시면 좋습니다. 중성지방을 낮추어 주어 성인병 예방에 탁월합니다.

3.변비예방 - 식이섬유가 풍부한 돼지감자를 드시면 배변활동에 도움을 줍니다.

4.당뇨예방 - 이눌린이라는 성분을 가지고 있어 혈당수치를 내려주고, 천연 인슐린 역할을 하여 당뇨병 예방에 좋습니다.

돼지감자 먹는방법은 말려서 차로도 가능하며, 돼지감자 피클, 돼지감자 뻥튀기,돼지감자를 말려 가루로 만들어 음식을 만들때 활용가능합니다. 돼지감자 장아찌도 만들수 있어요. 다양한 방법으로 섭취할수 있어 좋네요~~~

돼지감자로 건강하게 봄을 즐겨 보세요~~~

2017/04/17 - [유익한 정보] - 말린 팽이버섯차 효능알아보기!!

2017/04/13 - [유익한 정보] - 두릅의 효능과 부작용은?

2017/03/31 - [유익한 정보] - 오이고추 부작용은??

2017/03/30 - [유익한 정보] - 죽순 부작용은?

2017/03/23 - [유익한 정보] - 미역귀 효능은??

요즘은 건강에 관심을 많이 두면서 예전에 알지 못하고 지나쳤던 과일, 야채, 식생활 습관등....달라지고 있습니다. 오늘은 그냥 우리 식탁에 자주 오르던 팽이버섯에 대해 알아 보려고해요. 팽이버섯은 가격도 저렴하고 쉽게 구할수 있는 제품이라 더 좋은듯 합니다.

<<팽이버섯 효능??>>

1.콜레스테롤 저하 - 식이섬유가 풍부한 팽이버섯차을 섭취하면 혈중콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과가 있습니다.

2.면역력 강화 - 글루칸 성분을 함유하고 있는 팽이버섯은 백혈구 활동을 원활하게하여 바깥 바이러스로부터 몸을 보호하여 면역력 강화에 효능이 있습니다.

3.성인병 예방 - 팽이버섯차을 꾸준이 섭취하게 되면 고혈압이나 고지혈증등 성인병 예방에 좋습니다.

4. 항암효과 - 프레머톡신 성분이 풍부한데 이성분은  암세포를 억제하는데 탁월합니다. 

5.변비예방 - 양배추보다 식이섬유가 두배정도 뛰어난데요. 팽이버섯차를 마시게 되면 장개선에 도움을 주어 장활동을 활발하게 하여주어 배변활동에 도움을 줍니다. 

<<팽이버섯 말리는 방법>>

1.팽이버섯은 밑동을 잘라주고 건조기에 70도에서 10시간정도 건조시켜줍니다.

2.말린 팽이버섯은 후라이팬에 덖어 주어 버섯 특유의 비린냄새를 제거하여 줍니다.

3.끓은 물에 버섯을 넣어 차로 마시면 됩니다.

말리는 방법도 복용하는 방법도 너무  간단한 "말린 팽이버섯차" 집에서 간단하게 준비해보세요~~~

2017/04/13 - [유익한 정보] - 두릅의 효능과 부작용은?

2017/03/31 - [유익한 정보] - 오이고추 부작용은??

2017/03/30 - [유익한 정보] - 죽순 부작용은?

2017/03/23 - [유익한 정보] - 미역귀 효능은??

2017/02/13 - [유익한 정보] - 토종홍화씨 효능은??

2017/02/09 - [유익한 정보] - 콜라효능은?

4월이 제철인 두릅나물. 두릅은 독특한 향이 나 봄철 입맛을 돋구어 주는 나물중 하나입니다. 두릅은 우리몸에 얼마나 좋은 효능을 주며 또한 부작용에 대하여 알아볼게요.

<<두릅 효능>>

1.성인병 예방 - 두릅을 섭취하게 되면 콜레스테롤을 저하시켜 혈압을 낮추어 줍니다. 고혈압은 물론 성인병 예방에 탁월합니다.

2.당뇨병 개선 - 사포닌 성분이 함유된 두릅은 면연력을 높여주고 혈당을 조절해주어 당뇨병 개선에 도움을 줍니다.

3.피로회복 - 사포닌 성분이 피로회복을 빠르게 도와주어 심신을 안정하게 하여줍니다.

4.항암효과 - 두릅에 함유된 사포닌과 비타민c 성분이 암유발 성분인 나이트로사민 성분을 억제하여 항암세포를 억제하여줍니다.

두릅부작용은??두릅은 찬성질을 가져 평소 몸이 차갑거나 냉하신분들은 설사를 일으킬수 있으니 유의하시기 바랍니다.그리고 두릅나무껍질에 독성이 있습니다.

두릅은 데쳐 초고추장에 찍어 드시거나 두릅튀김등 다양한 요리로 접할수 있습니다.

봄철 나물 두릅으로 건강한 밥상 만들어 보세요~~~

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아삭함이 살아있는 오이고추. 청양고추, 꽈리고추,풋고추, 오이고추등 종류가 많지만 수분이 많고 아이들까지 먹을수 있는 고추는 오이고추인듯 합니다. 오늘은 오이고추의 부작용과 효능에 대하여 알아보겠습니다.

오이고추 부작용은??많은 양을 섭취할경우 위산의 분비가 억제되는 부작용을 일으킬수 있습니다.다이어트용으로 고추를 섭취할경우 피부 반점을 일으킬수 있으니 유의하시기 바랍니다.

<<오이고추 효능>>

1.노화방지 - 고추에는 베타카로틴, 비타민등이 체내의 활성산소를 제고해주는 항산화 작용을 일으켜 노화방지에 효과적입니다.

2.피로회복 - 고추의 매운맛은 위산분비를 일으켜 입맛을 돋구어 주어 식욕증진을 시켜주어 피로회복에 도움을 줍니다.

3.혈액순환 - 오이고추는 캡사이신 성분은 혈액순환을 도와주어 고혈압에도 좋으며 몸이 차가우신 분들도 좋습니다.

4.감기예방 - 오이고추에 비타민 a 성분은 면역력을 높여주어 감기예방에 좋습니다.

5.피부미용 - 비타민 c가 풍부한 오이고추를 섭취하시면 피부미용에 좋으며 탄력있는 피부를 만들수 있으니 꾸준이 챙겨드시면 좋습니다.

이밖에도 오이고추에는 좋은 효능들이 많습니다. 쉽게 우리 식탁에 오를수 있는 음식으로 건강한 삶을 만들어 나가요~~~

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