헬리코박터균에 좋은음식 찿아보기

우연한 건강검진후 헬리코박터 양성반응 결과지를 받고 조금 걱정이 되었습니다. 먼저 약 처방을 받고 또다른 방법이 없을까하여 찿아보았습니다. 우리가 섭취하는 음식중에 헬리코박터균을 없애주는 좋은 음식이 있다고하여 알려드고자 합니다.

<<헬리코박터균에 좋은 음식>>

1.양배추 - 양배추는 이미 위장질환에 좋은것은 알고 계시리라 생각되요.

2.미역 - 미역과 다시마에 있는 끈적한 성분인 후코다인 성분이 헬리코박터균에 좋다고 합니다. 꾸준이 섭취하시면 후코다인 성분이 균을 흡수하여 체외로 배출시켜 주어 우리몸을 건강하게 만들어 줍니다.

 

3.매실 - 매실은 살균, 향균 작용을 하여 균을 억제시켜 줍니다. 또한 녹차에는 헬리코박터균에 좋은 카테긴 성분이 향균 효과가 있어 균을 없애줍니다. 또한 동맥경화, 혈압상승 억제등 좋은 효능을 가지고 있습니다.

4. 김치 - 천연 유산균인 김치를 드시면 좋습니다. 유산균이 살아 있으려면 김치 보관방법이 중요합니다.김치냉장고에서 유산균을 더 많이 만들어 낸다고 하니 김치 냉장고도 한몫을 톡톡이 하네요~~~

헬리코박균에 좋은 음식도 있지만 나쁜 음식들도 있습니다. 맵고 짜고, 알콜등 자극적인 음식은 반드시 피하셔야해요. 헬리코박터균은 침을 통하여 감염이 될수 있다고 하니 국물이 있는 음식은 따로 드시는게 좋습니다. 

건강한 장을 유지하기 위해 좋은 음식들 챙겨 드시고.....행복한 날들 되세요~~~

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