췌장에 좋은 음식들!!!

2017. 2. 1. 17:01

척추 동물이라면 존재하는 소화기관중 하나로써 중요한 역할을 하는 장기중 하나입니다. 오늘은 췌장에 좋은 음식들은 어떤한것들이 있는지 알아보겠습니다.

<<췌장에 좋은 음식들>>

1.시금치 - 시금치는 우리몸에 좋은 효능을 주는 식품중 하나입니다.시금치를 꾸준이 섭취하면 췌장을 보호하며 췌장암 발병 위험을 늦추어 준다고 합니다.

2.체리 - 체리에는 항산화 성분이 풍부하여 췌장암 예방을 해주며, 혈압을 조절하여 주고 항영작용을 해주는 탁월한 효능을 지닌 과일입니다.

3.고구마 - 고구마는 혈당지수를 낮추어 주고 췌장을 보호하는 역할을 하여 고구마를 챙겨 드시면 췌장암 예방에 좋습니다.

4. 포도 - 적포도에는 레스베라트롤이라는 항산화 물질이 췌장암 세포를 억제하여줍니다.

5. 버섯 - 버섯은 피를 맑게 해주며, 췌장암 예방에 좋은 식품으로 알려지고 있습니다. 손쉽게 접할수 있는 버섯으로 가족건강도 지켜주세요..

6.브로콜리 - 브로콜리에는 비타민K 성분이 풍부하게 함유되어 있어 췌장암 세포가 생성되는것을 억제하여줍니다. 브로콜리 또한 우리몸에 좋은 효능을 주는데요. 암예방에도 효능이 탁월하다고 하니 꾸준이 섭취하면 좋을듯 합니다.

췌장암에 좋은 음식들은 주위에서 쉽게 구할수 있는 식품이네요. 건강도 챙기고 가족들 웃음도 지킬수 있는 좋은 음식들로 식단을 차려 보세요~~~

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