혈액순환에 좋은 과일들!!!

혈액순환이 잘 되지 않으면 손발이 저리거나 숙면을 취할수 없을정도로 힘이듭니다. 심해지면 일상 생활이 불편해질수 있으니 미리 대비하시는게 좋을듯 하여 혈액순환에 좋은 과일을 알아보려합니다.

 

 

 

<<혈액순환에 좋은 과일>>

1.토마토 - 토마토에는 미네랄과 비타민이 풍부합니다. 항산화 효과가 있어 노화방지는 물론 혈액순환에도 좋은 과일입니다. 토마토는 우리몸에 좋은 효능을 주는 과일로 알려져 있습니다.

2.감 - 감에는 비타민c와 비타민a 성분이 풍부합니다. 또한 감에는 탄닌 성분이 있어 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

3.사과 - 사과에는 폴리페놀이라는 성분을 가지고 있어 노화방지를 해주고, 혈전을 용해시켜주는 성분이 있어 사과를 꾸준이 섭취하시면 핼액순환에 도움이 됩니다.

 

 

4.배- 배는 기관지뿐 아니라 혈액순환에 많은 도움을 줍니다. 배에는 칼륨 성분도 함유하고 있어 나트륨을 체외로 배출시켜주어 고혈압에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.또한 숙취해소에도 좋으며, 기침에도 좋습니다.

5.유자 - 유자에는 비타민C가 사과의 25배나 들어 있어 핼액순환에 큰 도움을 줍니다. 리모넨성분과 펙틴 성분이 혈액순환을 촉진해주는 효과를 줍니다.

 

 

 

6.모과 -모과는 무기질이 풍부하고 비타민C,유기산등이 풍부하여 혈액순환에 도움을 주며, 기침과 변비해소에도 좋습니다. 가을에 모과를 구입하여 꿀에 재워 두워 겨울철 따뜻한 차로 마시면 정말 좋습니다.

이밖에도 혈액순환에 좋은 과일들이 많습니다. 주위에서 쉽게 찿을수 있는 과일들로 건강도 챙겨보세요~~~

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