누룽지칼로리 생각보다 높아요.

아침식사로 간단이 누룽지탕을 많이들 드시는데요. 누룽지 생각보다 칼로리가 높다는 사실 알고 계신가요??

 

 

 

 

소화가 안되거나 간단이 한끼 해결하고 싶을때 많이들 찿는 누룽지.  다이어트엔 도움이 되지 않을것 같아요.

누룽지탕 칼로리는 100g당 374칼로리, 누룽지 튀김은 133칼로리(누룽지 3조각정도) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

누룽지 영양성분으로는 탄수화물 86.8g, 단백질 6.8g, 지방 0.2g, 나트륨 6mg입니다.누룽지탕을 끓이는 방법은 너무 쉬운데요. 누룽지를 넣고 적당량 물을 부은후 끓여 주기만 하면 됩니다.

 

 

 

 

요즘은 다이어트식품으로 판매되는 제품들이 많은데 사실 양을 조절하기가 쉽지 않아요. 특히 현미누룽지는 포만감을 빠르게 느낄수 있어 인기가 많은데요. 적당량 조절하셔서 드시길 바랍니다. 

 

 

 

 

 

겨울이면 따뜻한 누룽지가 더 끌리는데요. 패스트푸드 음식보단 좋겠지만 열량이 높은만큼 매일 드시면 곤란할듯하네요.

누룽지칼로리 알아보았습니다. 도움이 되시길....

 

 

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