생밤 효능은??

가을적 대표 음식중 하나인 "밤". 밤은 고소한 군밤으로, 달콤하게 쪄서 먹기도하며, 여러가지 음식에도 두루 사용할수 있는 아이템입니다. 그중 생밤으로 드실경우 우리몸에 어떤 효능을 주는지 알아볼려구합니다.

봄이면 밤꽃을 피워 뜨거운여름 토실한 밤송이로 변신하여 초가을부터 우리네 먹거리로 자리잡는 밤. 제철인 밤은 생밤으로 드시면 그 특유의 맛을 맛볼수 있습니다.

<<생밤 효능>>

1.피로회복- 밤에는 비타민C 성분이 많아 피로회복이나, 숙취해소에 탁월합니다.

2.멀미예방 - 멀미가 날때 생밤을 드시면 멀미를 가라 앉힐수 있습니다.

 

 

3.빈혈예방- 밤에는 탄수화물과 단백질,비타민이 풍부하여 우리몸속 필요한 영양분들을 보충하여 빈혈에 좋습니다.

4. 장기능 보호 - 생밤을 드시면 위나 소화기능에 탁월한 효과를 보실수 있습니다.

이외에도 많은 효능이 있으니 가족과 함께 간식으로 드시면 건강도 지키고 좋을것 같습니다.제철일때 드시면 맛이 한층더 높으니까요~~

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