폐는 우리몸에 중요한 장기중 하나입니다. 폐는 좌우 1개씩 있으며 심장에서 출발하여 폐동맥으로 들어온 혈액은 모세혈관을 통과하여 산소와 이산화탄소를 교환한 다음 폐정맥을 통해 심장으로 다시 돌아가게 됩니다.이처럼 중요한 기능을 하는 폐. 폐건강을 미리 보호하고 예방하는 약초에 대해 알아보겠습니다.
<<폐에 좋은 약초및 음식>>
*브로콜리* 브로콜리에는 클로르필이라는 성분이 혈액순환을 개선시켜주고 암예방에 도움을 줍니다.
*더덕* 더덕에 함유되어 있는 사포닌은 활성산소를 제거하고, 항암약물 치료의 부작용을 줄여주는 작용을 합니다.
*토마토* 토마토에는 라이코펜 성분이 함유되어 있는데 이성분은 항암효과에 탁월합니다.
*당근* 당근은 베타카로틴 성분이 항산화 효과로 인해 노화를 예방해 주며, 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주고 암세포 증식을 억제하는데 효과적입니다.
*녹차* 녹차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데 이성분은 항산화 작용을 도와주고 카테킨 성분은 흡연으로 인한 체내에 쌓여 있는 니코틴의 해독을 도와 독성을 몸밖으로 배출시켜 줍니다.
*복숭아* 각종 비타민은 피부와 피로회복에 도움을 주고 니코틴 배설은 물론 발암물질을 배출시켜 줍니다.
*무* 무는 가래제거와 기침을 멎게 하는데 효능이 뛰어나며, 체내에 남아있는 유독물질을 배출해주는데 탁월합니다.
*마늘* 한국인이 즐겨 먹는 마늘에는 항상화 작용이 뛰어나 노화방지 및 항암작용이 뛰어납니다, 혈액순환을 원활히 하고 콜레스테 수치를 낮추어 주는 좋은 식품입니다.
*토마토* 토마토에는 라이코펜과 비타민 성분이 있는데 이 성분이 폐암뿐아니라 피부암, 방광암등 암의 발병 요소를 줄여줍니다.
우리몸 건강을 위하여 술, 담배를 줄이시고 폐건강을 지키기 위한 좋은 약초도 챙겨드시면서 행복한 건강지킴이가 되세요.
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