마효능은??

당뇨식으로 인기많은 마는 우리몸에 얼마나 좋고 많은 효능을 주는지 알아볼께요.여러해살이 풀로 외떡식물로 덩굴성입니다.

 

 

 

<<마효능은>>

1.피로회복 - 마에는 자양강장 기능이 있어 피로회복에 탁월합니다. 스트레스가 심한 직장인이나 학생들에게 더 효과적일거라 생각됩니다.

2.당뇨예방 - 마에는 인슐린을 분비시키는 기능이 있습니다. 그리하여 당뇨병 예방에 효과적입니다.

 

 

 

3.소화개선 - 마에는 아밀라아제는 소화가 잘되게 해주며, 위 점막을 보호해주는 뮤신 성분이 풍부합니다.

 

 

4. 면역력 강화 - 마에는 아르기닌이라는 성분이 외부 바이러스나 세균으로부터 보호를 해주는 역할을 합니다. 마에 많이 함유된 이 성분으로 면역력을 강화시켜 주고 알레르기를 완화하여 줍니다.

6.항상화 작용 - 카로틴이라는 성분이 함유된 마는 활성산소를 제거하고 산화가 잘되는 것을 막아주는 효능을 가지고 있습니다. 각종 암도 예방하여 주고 야맹증을 완화 시켜 주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

마에 함유된 뮤신이라는 성분은 피부에 닿으면 가려움을 일으킬수 있어 비닐장잡을 끼고 손질하시기 바랍니다.

이처럼 마는 우리몸에 좋은 영양분을 주는 좋은 식품입니다. 아이들 간식으로 마전도 괜찮을듯 합니다. 오늘 저녁은 건강식으로 드시면 좋을듯 해요~~~~

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