비염에 좋은 6가지 차와 음식

 

 

요즘은 남녀노소 누구나 할것없이 비염에 고생하시는분들이 많습니다.

비염은 콧물, 가려움, 재채기등 증상을 동반하며 코 점막에 노출이 되어 염증을

일으킨다고 합니다. 초기에 치료를 하지 않으면 천식, 중이염이로 위험해지기 때문에

주의하셔야 합니다. 비염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

* 강황*

강황에 들어있는 커큐민은 강력한 항산화제로서 염증을 없애는데 효과가 있고 단백질 수치를

증가시켜 면역체계를 강하게하여 세균이나 바이러스를 억제하여 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

*녹차*

녹차를 자주 마시면 면역력 향상에 도움을 주어 체내 중금속이 축척되는것을 방지하고 각종 비타민이

많이 함유되어 있어 칼로리가 낮아 다이트에도 효과를 주고 감기예방에 탁월한 효과를 볼수 있습니다.

또한 알레르기를 억제하는데도 좋은 효능을 보인다고합니다.

 

*마늘*

마늘은 비타민,칼륨, 아연과 같은 면역력 강화에 도움을 주는 영양소가 많이 함유되어 있어 면역력

강화에 도움을 주고 알리인, 알리신등 항바이러스 항생물질을 포함하여 면역력을 키우는데 도움을 주고

염증을 억제하는 효과를 볼수 있습니다.

 

*대추*

대추에는 비타민, 사포닌, 마그네슘들이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향샹을 높여주고 식이섬유가 많아

우리 체내 발암 물질을 배출하는 해독기능은 물론이며 코속 점막의 염증을 진정시켜주어 비염에 좋은

음식이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

*브로콜리*

각종 비타민, 미네랄이 풍부하여 면역력을 활성화하여 활성산소를 억제하는 효과가 있고

노화예방, 피부미용에도 좋은 효과를 볼수 있습니다. 알레르기성 비염이나 만성 폐쇄성질환 같은

호흡기질환에 도움을 많이 줍니다.

 

*수세미*

수세미는 성질이 차서 폐와 기관지의 열을 내려주는데 효능이 있습니다.

미세먼지로 인한 코에 염증이 생겼을때 수세미를 섭취하면 차갑고 거친 성질이 염증을 제거하고

먼지를 잘 닦아내는 역할을 합니다.수세미에 들어있는 쿠마르 마산 함량은 도라지의 수십배가 된다고

합니다. 수세미의 섬유가 오염된 구리를 제거하여 황사와 미세먼지로 인한 콧속 염증을 제거해줍니다.

여러가지 차와 음식으로 비염을 예방하시면 좋을듯합니다.

 

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