스텝박스로 집에서 운동해요.

 

집에서 간단하게 운동할려고 스텝박스를 장만했어요.

인터넷에선 운동이 제법 된다고하는데...본인 하기 나름이겠지요?

운동이니 어느정도 효과는 볼수 있르리라 기대를 안고 구매를했어요.

 

 

 

 

 

열심이 해보겠다고 3단을 구매했는데,,쉽지 않네요.

근력이 부족한 탓인지, 키자 작은탓인지

첫날에 3단으로 10분정도하고나니 다운이되더라구요.

땀도 제법나고 다리도 아프고요.

운동이 되는건지 저질체력이라 그런지는 몰겠어요.ㅎㅎ

 

 

 

 

 

둘째날 한단을 제거하고 2단으로 운동을 해보았어요.

2단으로 하니 제법 할만하더라구요.20분정도하니 땀범벅~~~

효과가 있긴하나봐요.

오늘이 4일째하고있는데. 몸무게는 변동이 없는데

한달정도하고나면 효과가 나타나겠지요!!!

부푼 기대를 안고 하루 하루 열심이 하고 있답니다.

작심삼일이 아니라 꾸준이 할수있기를...

첫날 둘째날에는 아침에 일어나면 팔다리가 아프더라구요.

저녁먹고 30분쯤 뒤부터 20분씩하고 있어요.

담주되면 10분정도 늘려서 30분씩 할예정이에요.

운동 거르지 않고 열심이할수 있게 홧팅해주세요~~~~

동영상도 찿아보고 카페도 드가보고....

아직은 그냥 오르락 내리락하고 있지만 조금씩 하다보면 동영상처럼

할수있겠지요...

모르는 동작이라 그냥 따라하기가 쉽지 않네요.

제가 몸치에 박자치이거든요.ㅎㅎ

오늘도 퇴근후 열심히 홧팅!!!