호박잎 효능??

여름철 입맛없는 계절에 호박잎은 별미중에 별미일거라 생각합니다. 예전에는 등한시하던 것들이 요즘 건강식을 찿게 되면서호박잎 또한 그중 하나입니다. 호박잎이라하면 연세가 지긋하신분들만 찿을거라 생각되지만 젊은이에게 입맛을 되찿을수 있는 특별식입니다. 오늘은 호박잎 효능에 대하여 알라보려 합니다.

**호박잎 효능**

1.식이섬유 풍부- 호박잎은 칼로리도 낮으며 식이섬유가 풍부해 장의 배변활동을 도와주어 변비예방에 도움이됩니다.

2.항암효과- 호박잎에는 활성산소를 제거하여 암세포 증식을 막아주며 꾸준이 섭취하면 암예방에 도움을 줍니다.

 

3.노화방지 - 베타카로틴이 풍부한 호박잎을 섭취하게 되면 피부노화 방지를 도와주어 피부미용에 좋습니다.맛도 있고 피부에 좋은 호박잎으로 매끈한 피부를 유지할수 있습니다.

4.노페물 제거 - 호박잎에는 칼륨이 풍부하여 몸속 유해물질을 제거하고 나트륨 배출을 도와 노폐물제거에 탁월합니다.

이밖에도 호박잎에는 많은 효능을 가지고 있는데요. 여름이 제철인 호박잎으로 건강한 식단 만들어 보세요.

호박잎은 쪄서 강된장에 쌈으로 드시고 호박잎으로 전을 구워 먹기도 합니다.또한 된장찌게를 끓일때 잘게 썰어 넣어 드시는것도 좋습니다. 

여름철 입맛을 돋굴수 있는 호박잎으로 맛있는 점심 준비해보세요~~~

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